奇特的健身方式

世界各國的老人有不同的健身娛樂方式。不知你是否聽說過騎驢、泡浮箱、朗誦詩、赤足跑等稀奇古怪的健身方式。

　　騎驢子近年來，驢子在法國突然吃香。許多城市的寵物商店均出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉郊遊的老人。一位60多歲的長者說：「驢子生性老實，脾氣溫和，步速又慢，老年人騎著散步尤為合適！」

　　泡浮箱越來越多的美國老人開始熱衷「泡浮箱」。「浮箱」是以玻璃鋼為原料製成的，裡面注入一定濃度的藥水和天然芳香劑。當老年健身者赤身浸入「浮箱」後，即處於半浮半沉的「絕妙狀態」之中。「浮箱」門關閉後，水溫漸漸升高，香味愈來愈濃，健身者漸漸進入高質量的深度睡眠。「浮箱」有降低血壓、軟化血管、減少中風和預防心臟病發作之效，也能防治多種皮膚病。

　　朗誦詩在日本，朗誦詩歌被人們視作一種既健體又健心的活動。日本廣播公司10年前創辦的詩朗誦函授中心共接納了4萬餘名學員，其中60歲以上的老人佔6成以上。老年學員們紛紛將自己的詩朗誦錄音帶寄往函授中心，再由教師作出評點和指導。日本的健康專家們認定，老人經常朗誦詩歌可增加肺活量，改善記憶力，預防老年痴呆症的發生。

　　赤足跑在英國，老人們最時興的健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在戶外進行，場地多為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小路。