發表時間： 2002-05-18 07:13:00作者：
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞感。因此常用電腦的人在飲食方面應注意以下幾方面的內容：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也有抗輻射的作用。另外用完電腦要洗臉，平時注意鍛練身體。
摘自《廣西老年報》
