生氣的藝術

我等凡夫俗子，生活在這個不如意事十之八九的世上，要像「至人」、「真人」那樣做到絕對的「心如止水」是不可能的。生氣，實際上人人難免。

　　生氣危害健康眾所周知，會生氣的人能把這種危害降到最低程度，不會生氣的人則一任「氣」如脫韁野馬，潰堤洪水，傷人又傷己。所以，生氣也要講一點「藝術」。

　　生氣的藝術一是推遲開始。心理專家推薦「數到十」法，即氣之將起時，緩緩默數一二三……直到十。這猶如築起一道防火牆，火氣經過這道牆延隔便濾去七成，危害大大減輕。二是趕快結束。某百歲老人年輕時性烈，後為自己訂下一條規矩「氣不過三分鐘」，這就將「氣」有效地控制住了，不至於惹出無盡煩惱。三是適度宣泄。一旦生氣，最要不得的就是憋在心裏生悶氣，這是「癌皰性格」的典型特徵。不妨於無人處吼幾聲或找知交傾吐，一泄胸中塊壘，於身體則無大礙也。

　　當然，最好的方法是平日注重修身養性，提高涵養，從而釜底抽薪，使生氣的次數越來越少，烈度愈降愈低，久之，健康長壽不請自來。