發表時間： 2004-12-14 17:05:00作者：
男人比女人平均壽命要短，其主要原因是男人的弱點－－－不健康的生活習慣比較多。主要表現在：
胃：男人喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，不按時吃飯，在餐桌上狼吞虎嚥，或經常暴飲暴食。醫學研究發現，男人胃病的發病率比女人平均高出6．2倍。預防胃病除了要保持愉快的心情外，還要保持飲食規律，要細嚼慢咽。
皮膚：據醫學研究表明，男人死於黑素瘤（最危險的一種皮膚癌）的可能性是女人的2倍。皮膚癌已成為男人中常見且上升迅速的一種癌症。原因是相當多的男人不注意防晒，不注意進行皮膚癌的檢查。使用防晒霜、穿保護性衣服和定期自我檢查是預防這一疾病的最佳方法。
心臟：據臨床統計，男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7∼10倍。該病主要是由於男人食入過多的脂肪及大量吸菸、飲酒等原因造成的。此外，工作緊張、情緒不良也是病因之一。因此，男人要預防心臟疾患，除了戒菸和節制飲酒外，還要注意保持正常體重，避免過度緊張，堅持體育活動，多吃新鮮蔬果。
肝臟：據統計，在慢性肝病患者中，男人是女人的4倍。這除了男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒外，另一個原因是飲酒。要保護肝臟首先要注意飲食衛生，避免各種肝炎病毒的入侵。其次是不飲或少飲酒，多食乳酪、酸牛奶及瘦肉。
直腸：患直腸癌的男人明顯多於女人。研究表明，在缺少纖維素食物的同時，食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。預防該病，應多吃富含纖維素的食物，每年定時去醫院進行腸道檢查，尤其是大便帶血時，切莫認為是痔瘡而滿不在乎。痔瘡掩蓋直腸癌。
前列腺：50歲以上的男人有60％的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素分泌的改變，使尿道周圍的腺體增大。預防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節制房事，避免縱欲，三要少吃辛辣食物，以免刺激前列腺。
健康時報
