春夏季節養生的具體方法(圖)

發表:2006-08-01 14:38
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《素問·四氣調神大論》中有這樣一段養生方法:「春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其極,則伐其本,壞其真矣。」

 
根據春生、夏長、秋收、冬藏的學說,春夏季節正是大自然氣溫上升,陽氣逐漸旺盛的時候,此時養生宜側重於養陽,才能順應季節的變化,預防或少生,甚至不生疾病,如果違背了這個自然界的客觀規律,就會影響健康,引起疾病。
  
春夏養陽的具體方法:早睡早起,廣步於庭,以適應春季陽氣初升的特點,平素應避免過分勞累或不節制地食辛辣之品,造成汗出太多,損傷陽氣。
  

對於素有陽氣虛弱的人而言,可在春夏季節服用人參、胎盤粉以及六君子湯等補氣健脾的藥物。
  
久咳、哮喘、關節疼痛等陽氣不足、秋冬易發病的人,則可在春夏陽氣生長蓬勃的季節,採用針刺、灸法、中藥敷貼和中藥內服等方法補養陽氣,達到預防冬季疾病復發目的。



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