究竟哪些人需要補鈣

胎兒期丶新生兒丶嬰幼兒骨生長發育迅速，鈣往往不能滿足需要，因此要補充鈣劑。

人到40歲以後，身體各器官功能均在緩慢地減退，腸道對鈣的吸收能力也逐漸地降低，爲維持血漿鈣離子濃度，保障神經興奮性活動的需要，骨鈣會不斷釋出，結果會出現前面所述的骨退行性骨關節病，或易發生骨折。爲預防此種情況發生，人自40歲以後，應適當補充易於吸收的活性鈣。

具體地說，妊娠期丶新生兒丶嬰幼兒要在醫生指導下適當補充鈣劑丶晒太陽丶服用魚肝油，以利於骨胳生長發育。

40歲以後，爲幫助腸道吸收鈣，需服用活性鈣。因爲食物中的鈣量雖然已足夠多，由於腸道吸收功能減退，則補充的鈣需經活化後才易被吸收。此時也應在醫生的指導下按療程補充鈣劑，以免發生鈣攝入過多引起的疾病。