營養師張毓雯：「乳酸菌都很好，如果可以在選擇一些菌種，最好是跟人體的菌比較相似的話，效果比較好，像龍根菌因為我們從母體開始，有的菌種，就是龍根菌。」
除了選對，怎麽喝，也有方法。張毓雯：「有益菌在人體只能存活2丶3天，所以要天天補充菌數量才會夠，這樣才有效 ，第二個就是要空腹喝，因為空腹時沒有其他的物質，去破壞菌。」
定時補充益生菌，保持腸道健康，就能增強免疫力，讓疾病不上身。
来源:TVBS
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