很多中老年朋友一到冬天就特別怕冷：白天手腳冰涼，穿得再厚身上都暖和不起來；晚上睡覺，被子蓋得比別人多，被窩卻通宵冷冰冰的。一整個冬天都縮手縮腳，感冒不斷，老病也易復發和加重。
有類似這種症狀的朋友，請您記住這是腎虛症狀，偏重於腎陽虛。
有的朋友還會問：我看過醫生，診斷明明是腎陰虛，怎麼天氣一冷變腎陽虛了？
人體腎陰、腎陽是相互依存、相互制約的，不是一成不變的。並不是說人到了冬天就一定都腎陽虛，到了冬天過度怕冷說明這些朋友身體當中陽氣不足，也就是我們說的腎陽不足。造成腎陽不足的原因首先是脾虛，脾氣虛弱之後，消化食物的功能必定降低，我們體內沒有足夠的食物運化之血來滋養五臟六腑，使病人的肢體末端由於血流不暢、血運不足、失其溫運，導致手腳冰冷。
要改善脾、胃功能，首先要補足腎陽。腎陽不足，人體就像沒有汽油的汽車一樣，無論外觀怎樣，也不能發揮功能作用。前面說到了，腎的陰陽是會變化的，病人不能根據一種症狀斷言是腎陰虛還是腎陽虛，所以在治療和調節中很容易出現把腎陽虛當腎陰虛來治療，或是把腎陰虛當成腎陽虛治療，結果越治症狀越嚴重。
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此外，俗話說"寒從腳起"，腳離心臟最遠，足部脂肪薄，保溫能力差，而腳掌與上呼吸道黏膜有密切關係，腎虛的朋友一旦腳著涼，容易引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮，導致感冒、腰腿疼等臨床症狀。晚上睡覺前用熱水（不低於45度，最好是60~70度）燙燙腳，既能禦寒，又能有效地促進局部血液循環，解除全身疲勞。
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