凌晨1：00
Colin進入夢鄉不到10分鐘
夢中他被人緊緊追趕,跑不動,喊不出......
凌晨2：10
Norman還在加班
明天開會的材料還沒有準備好
可是眼皮越來越重......怎麼回事?
這是哪裡?怎麼到處都是水，好冷......
留意夢境的健康提醒
古時，人們認為在睡眠中可以得到神的啟示；希臘人則相信人在做夢時，雙眼內視，照亮了靈魂，所以能夠看到那裡隱藏的真相，包括健康真相，因此，醫神克勒庇俄斯往往藉助夢境來給人治病；"醫學之父"希波克拉底也認為，疾病的症狀會在夢中以象徵方式傳達出來，例如夢見河流就有可能暗示泌尿系統的疾病。今天，醫學專家們經過長期研究發現，除去心理因素的原因，某些反覆呈現的噩夢確實具有預兆疾病的作用。
從病理學的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期間症狀並不明顯。特別在白天人們的大腦活動頻繁、腦細胞十分興奮的情況下，更是難以覺察到體內潛在性病變的微弱異常刺激信號。因此，身體只有通過夢境來提示我們。睡眠時，許多腦細胞進入"休息"狀態，工作機能降低。這時，白天影響細微的刺激信號就刺激皮層有關中樞，使相應的腦細胞出現應激反應產生預見性夢境。 不同的疾病與不同的夢境有關，而同一疾病的夢境通常比較相似。仔細回想一下，下面的場景你是否經常夢到
1.夢到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質等。
提示:可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。
2.夢中聽到怪響。
提示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。
3.夢到氣管被卡住呼吸不順暢、窒息。
提示：呼吸系統可能存在病變。
4.夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來跑不動，驚醒後心有餘悸、大汗、心跳加快。
提示：可能是心臟冠狀動脈供血不足。
5.夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沈重，並伴隨窒息感,且會突然驚醒。
提示：可能是心絞痛的前兆。
6.夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。
提示：可能是心臟病的先兆。
7.夢到火的場景，例如自己被燒傷等。
提示：可能患有高血壓。
8.夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。
提示：肝膽系統和腎臟可能有病變。
9.夢到飛翔的場景。
提示：循環系統可能有病變。
10.夢到面目猙獰的惡人。
提示：消化系統可能存在病變。
11.夢中被毆打，醒後感覺夢中被打部位疼痛。
提示：對應臟腑可能有潛伏性病變。
12.夢中進食味道怪異的食物，醒後嘴中仍留有異味；或是夢中感到飢餓，吃進大量食物，醒後脹痛難受。
提示：胃腸部位可能有疾患。
13.夢到負重，疲乏無力、喘息不停。
提示：肺部可能有疾病。
14.癲癇病人夢到與人相撞，空中墜落等場景。
提示：不久癲癇即將大發作。
夢境內容的改變，也可提示病情的好轉或加重抑鬱症病人夢到歡快的場景，提示病情沒有好轉。而歡樂夢消失，煩惱夢增加，則是臨床症狀趨向緩解的先兆。當然每個人預兆疾病的夢境不可能都是一樣的。夢，其實是非常個人化的，它通常會根據我們的個性來進行演繹。
噩夢對疾病的預兆作用還可以從中醫學的角度來認識。中醫經典《黃帝內經》對此早在千年前就有了詳細的記載。其中的《靈樞·淫邪發夢篇》就詳細討論了夢境與臟腑虛實的關係，指出了睡眠中的某些噩夢往往是身體發生病變的先兆信號。中醫"望、聞、問、切"四診法中的"問"就包括"問夢"。
當然，並不是只要做噩夢，就意味著有什麼疾病，這也是不科學的。夢是複雜、誇張、隱晦的，它與疾病的關係並不是簡單的一一對應，但是長期反覆出現同一性質的噩夢，你就需要提高警惕，及時到醫院進行檢查，排除相應疾病的可能，同時也可以使噩夢不再出現。
不要把這些來自凌晨的疾病詔書看成壞事，這是身體善意的提醒，使我們提高警覺，讓疾病得到及時的治療。
原諒夢境的善意欺騙
夢境也不是任何時候都那麼"誠實"的。弗羅伊德認為"夢是睡眠的保護神，人做夢是為了繼續睡眠"。所以，有時候為了能睡好覺，夢境也會和我們開玩笑，來一場善意的欺騙。
例如半夜肚子餓了，大腦是不會把我們叫醒吃東西的。於是夢境在滿足我們進食慾望的同時也"欺騙"了"老實"的胃，讓它誤以為我們真的已經吃過食物。胃的飢餓感覺得到緩解，我們也就不必醒過來進食，而可以繼續睡覺了。
再以半夜想上廁所為例，一旦膀胱的壓力在夢中得到釋放，在現實中就不再催促我們起床。因此我們往往會在夢中給膀胱一個排泄的假命令。但如果遇到發育還不完全的小孩就麻煩了，往往直接導致尿床。
雖然夢境能通過類似的方法保證我們的睡眠，但養成良好的生活習慣，按時吃飯、睡覺前不喝太多的水等才是使身體在夜晚得到充分休息的最根本的保障。
