"健康的生活方式和定期的身體檢查對腫瘤的預防和早期發現十分重要"，廣東省中醫院腫瘤科張海波主任指出，"惡性腫瘤的發病原因非常複雜，它是由環境、飲食、感染以及遺傳等多種因素綜合作用而成，其中不良的生活習慣與腫瘤的發病密切相關。"因此，對待癌症，要從預防和早發現做起。
"吃"出來的癌症
生活方式中尤其以飲食與癌症的關係最為密切，約有三分之一的癌症與膳食不當有關。
胃癌、食道癌：高熱量、高鹽的飲食；食用不新鮮或被污染的食品、醃製、熏烤煎炸食品；喜食偏硬、過熱、過燙、刺激性（烈酒、蒜、醋、辣椒）食物及酸菜，可誘發食管癌。其中醃製食物含鹽量太高，又含有大量的亞硝酸鹽，易誘發胃癌；它和黃曲黴素（發霉的食品）、苯丙芘（香菸中）是世界上公認的三大致癌物質。
大腸癌：長期高脂肪、低纖維的飲食。主食吃得精細，粗糧、雜糧等食入過少。現今，越來越多的人愛吃西餐、喜好紅肉等，導致我國大腸癌的病人越來越多。
肝癌：酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者。他們患上肝癌的風險是正常人的150倍，而我國30歲至40歲的中青年男性中，有四分之一被確診患有脂肪肝。
前列腺癌：大量飲酒使盆腔充血，從而使前列腺的壓力增高，以及多吃紅肉、作息不規律，熬夜等西方的生活方式也易增加前列腺癌的風險。
肺癌：吸菸。在惡性腫瘤中，肺癌的發病率和死亡率佔第一位，每四個男性腫瘤患者中就有一位肺癌患者。吸菸史在30年－40年的男性人群中發病率最高。
其他生活方式中，比如經常地以車代步、以電梯代步，缺乏鍛練等是大腸癌的"朋友"；在車水馬龍的街頭呼吸汽車排放的廢氣是肺癌的誘因；此外，在社會壓力日益劇烈的今天，開朗、平和的心態也十分重要，科學研究人的情緒與癌症的發生也有一定的相關性。性格抑鬱的人和飯後常生悶氣的人易得胃癌，脾氣暴躁易得肝癌等。
癌病發生有跡可尋
"不少男性發現大便帶血時，常常以為是痔瘡，而不當一回事，其實臨床上因此誤診的病人屢見不鮮，所以如果出現大便帶血，不要簡單的認為是痔瘡，而應提高警惕及時就醫"，張主任指出，許多癌症的發生其實是有跡可尋的，在平時生活中應注意身體的不適變化，及時就醫，並且注重定期體檢，才能早日"揪出"癌症的苗頭。
以大腸癌為例，觀察大便的性狀變化和排便習慣的改變可以發現腸癌的蛛絲馬跡。如腹瀉和便秘的症狀交替出現，大便出現帶血，或者形狀變得非常細小，甚至變成棱狀，可能是提示大腸癌，應當盡早去看醫生。
此外，每年一次的體檢不可忽視。張主任特為中年男性開出癌症早期發現體檢單：
胸片：可以初步排查肺部腫瘤，特別是對有長期吸菸史的男性十分必要；
B型超聲波：每年對肝膽、脾胰、前列腺等進行檢查。
抽血檢測：甲胎蛋白（提示肝癌）、癌胚抗原（CEA）、前列腺特異性抗原（PSA），EB病毒VCA-IgA；
食道鏡、胃鏡、腸鏡：可早期發現食道癌、胃癌、結腸癌等；
此外，由於廣東地區是鼻咽癌高發地，對EB病毒VCA-IgA檢查陽性者，可做鼻咽鏡檢查。當然男性還可以根據自己的生活飲食習慣、家族史等做有針對性的癌症篩除檢查。
