食療養生（19）

醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切，所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主，適宜的營養使身體健康，增強人體免疫力，才能負起抵抗疾病的任務。

足腫食療

足背浮腫，蔓延及踝，小腿部分亦微脹不適，以手指按之，皮膚呈白色，久久始恢復原狀。相傳病由下而上，腫若過膝至股，則有生命危險。

食療方：大蒜4兩（去衣）、小紅豆（赤小豆）4兩、花生米4兩、黑砂糖4兩。燉食。