那些食物可以提高免疫力(圖)

發表:2009-05-19 14:15
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面對全球性的豬流感,心理的免疫是很重要的。除了必須具備良好的心理素質,加強體質鍛練外,更重要的還應通過進食相關的食物,以提高心理免疫力。

促進免疫蛋白數量增加的食物 

如甲魚、海藻、大蒜等。免疫球蛋白是形成體內多種免疫抗體的重要原料,免疫球蛋白缺乏時,心理承受力和抗病能力就 會明顯下降,誘發多種疾病。

提高淋巴細胞功能的食物 

例如枸杞、蘑菇、銀耳、米仁、桑葚等。淋巴細胞在遇到神經遞質分泌不暢、有毒有害物質進入人體後,要迅速釋放許多淋巴因子,去激發激素的分泌,消滅細菌等有害物。

提高鉅細胞吞噬力的食物 

如蛇肉、墨魚、海藻、大蒜等。人體的鉅細胞的主要功能是消除體內的癌細胞、變異細胞等,從而預防各種心理、生理性疾病的發生。

促進干擾素生成的食物 

如香菇、萵苣等。體內的干擾素會消滅侵入體內的各種病毒,起到調整和平衡心理狀態的作用。

提高鉅細胞吞噬力的食物 

如蛇肉、墨魚、海藻、大蒜等。人體的鉅細胞的主要功能是消除體內的癌細胞、變異細胞等,從而預防各種心理、生理性疾病的發生。

促進干擾素生成的食物 

如香菇、萵苣等。體內的干擾素會消滅侵入體內的各種病毒,起到調整和平衡心理狀態的作用。




来源:深圳新聞網

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