七大食物促進人體代謝(圖)

發表:2009-09-17 18:34
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據美國《每日健康》報導,玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯七種常見的食物可以促進我們身體進行新陳代謝,具有很好的保健功能。

玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;

內含的食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收。

大蒜:

含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。

蘋果:

含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。

牛奶:

因含有較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。

洋蔥:

所含成分不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;

可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內血栓的形成;對人體也有較好的降壓作用。

甘薯:

能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的更多的酸,保持人體酸鹼平衡。

甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。






来源:39健康網社區  

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