夏秋之交多吃白色食物

發表:2009-10-06 15:01
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隨著秋天的來臨,到醫院就診的消化道出血患者不斷增多。專家指出,夏秋之交,季節交替,天氣變化無常,市民應注意合理飲食、調整生活規律。

目前正由夏季轉為秋季,隨著氣候變化、飲食也發生變化,很多人因此腸胃不適引發消化道出血。要想讓胃腸平安度過季節轉換時期,就需要吃一些容易消化的食物,同時飲食要規律、少吃多餐,不要暴飲暴食,刺激性的食物如辣椒、大蒜等以及菸酒、濃茶、咖啡都要少吃。

另外,中醫認為從夏季進入秋季時是肺氣當值,因此要吃宣肺的食物,而白色的食物可以宣肺,如白菊花、銀耳、蓮子、薏米等,適當多吃一些可以養胃,防止消化道出血。




来源:京華時報

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