『秋凍』要怎麽理解?
中秋後廣州早晚已有涼意,但因為白天特別是中午氣溫依然很高,又有『春捂秋凍』一說,不少人甚至是孩子還是整天穿著清涼的裝束。這種不根據寒暑加減衣物的做法,只會讓人生病而不是強身健體。
廣東省中醫院名醫工作室李姝淳醫生說:『秋凍』並不是說應該添衣的時候還要硬橕著挨凍,這樣只怕更易感冒發燒,嚴重的還會引來肺炎。若要提高機體抵抗力,在天氣變涼之後首先還是要注意保暖,早晚尤其要多加一件衣服。若是中午氣溫變高,則可以把添加的衣服脫掉,這就是所謂『衣加損(減),視氣候,一日數變』,也是真正意義的『秋凍』。
『秋凍』不適合大部分人
年輕人或體質健壯的人,只要身體條件允許可以適當凍一凍,讓身體慢慢適應逐步下降的氣溫,但也以身體覺得微涼為度,且限於中秋後的半個月到一個月之間,再冷則不適宜。而就大部分人來說,秋天是呼吸道疾病高發的季節,一旦受涼發生感冒,就會誘發疾病,應適時添加衣物避免穿少了受涼。
李姝淳說:小孩丶老人和體弱者更要注意保暖。譬如:脾胃虛弱人群,感冒受寒後容易腹瀉丶腹痛或消化不良。又如高血壓丶冠心病等心腦血管疾病患者,一遇氣溫降低便會血管收縮,導致病情反覆或加重。再如肺心病患者,一不小心感冒引起肺部感染,便會誘發心衰。
需要提醒的是,添衣也要慢慢地加只要身體感覺不冷就行。如果過早過快地添加衣物就會陽氣過盛,出汗多而耗傷陰液,不利於『秋冬養陰』。
来源:羊城晚報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。