秋冬病來磨 腸胃不適皮在痒

作者:傅潮標 發表:2009-12-09 23:31
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秋冬交替的季節,容易腸胃不適;俗稱冬季痒的冬季濕疹也常上身;輪狀病毒愛侵襲5歲以下幼兒;憂鬱症也易被誘發。不論男女老少,在現在這個時節更要注意身、心保健。

腸胃要顧 羊肉爐別猛吃

大千醫院肝膽腸胃科主治醫師袁仕傑表示,秋冬交替季節,多數人的食慾會比夏天好,但飲食如果太放縱,常會造成腸胃負擔。

生冷食物吃多了,容易腹脹、腹瀉或腸胃炎;火鍋多屬高熱量、高油脂的食材,不宜經常食用;冬季進補要視個人體質,羊肉爐、薑母鴨比較燥熱,時常熬夜或經常口乾舌燥的人最好少吃。

他並說,秋冬水分攝取較少,常會造成便秘,民眾應隨時補充水分,保持規律的排便習慣;患有消化性潰瘍的患者也要注意保暖與保持愉快的心情,避免胃酸分泌增加,使病情加重。

喝水護膚 洗澡水別太熱

"康平皮膚科診所"醫師蕭毓良說,天氣轉涼,40歲以上的中、老年人因皮膚分泌的油脂不夠,易患冬季痒,導致小腿前方、大腿外側、手臂甚至全身皮膚乾燥、脫皮、搔痒,抓了之後,惡化為紅腫、龜裂。

蕭毓良建議補充水分,洗澡次數不要太頻繁、水溫不宜太熱、少用肥皂、藥皂、身體清潔液等,沐浴或泡溫泉後立即塗抹凡士林或乳液,如罹患冬季痒,不要搔抓皮膚,應立即向皮膚科醫師求診。

5歲以下 小心輪狀病毒

小兒科醫師李星原說,秋冬也是輪狀病毒好發的季節,容易侵犯5歲以下幼童,症狀是嘔吐、發燒、腹痛及腹瀉等,持續嚴重腹瀉將導致快速脫水,有緻命危險,家長如果發現孩子喝水會吐,哭泣時沒眼淚、皮膚干、少尿,應趕快帶往就醫。

關心親友 留意情緒憂鬱

精神科醫師袁樂民表示,秋冬季節溫度驟降,易誘發憂鬱症,民眾應多關心身旁親友或憂鬱症患者的情緒變化,如發現長期心情低落、對平常感興趣的事物失去興趣、失眠或嗜睡、自我貶抑、常有罪惡感及自殺念頭時,應盡速協助就醫,以免憾事發生。



来源:自由時報

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