八種減肥水果千萬別空腹吃

發表:2009-12-10 14:04
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1.西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

2.柿子

空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3.香蕉

含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑製作用,不利健康。

4.橘子

含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。>>>想減肥?多吃柑橘!

5.黑棗

含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

6.鮮荔枝

荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生"高滲性昏迷"。

7.山楂

味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。>>>水果界七大"瘦身皇后"

8.菠蘿

內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。








来源:減肥

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