護肝保眼 調氣血按穴位

現代人經常打電腦用眼過度，不少人都有乾眼症、視物疲勞症狀，若以針灸配合滋養肝腎的中藥，裡外一起治療，有助於眼睛明亮。

中醫認為，眼睛跟肝、腎相關。肝開竅於目，五臟六腑之經皆上注於目，因此從肝、腎這兩個臟腑來用藥補肝腎、調氣血，加上針灸疏通經絡，有助於改善眼病。

今年45歲擔任會計的莊小姐，每天上班8小時，幾乎就是坐在電腦前面，3年前，眼睛出現干痒情況，就醫才發現得了乾眼症。她除接受針灸刺激穴道，並且喝決 明子、麥冬、石斛、枸杞等中藥茶，讓眼睛不乾澀。

平常在家也用指尖揉按睛明、魚腰、承泣3個穴道3到5次，刺激淚液分泌。

眼睛疲勞、血絲、乾澀、痒、視力減退，都是身體警訊，長期肩頸酸痛的電腦族也容易眼睛酸澀，氣血循環不能上達於眼，眼睛也較易出問題。

●眼睛保健：常看遠方、多看綠色，多轉動眼球（睜、閉眼皆可）、避免日光直視、避免長期戴隱形眼鏡、避免用眼過度、規律作息正常飲食。

●穴位按摩：攢竹、睛明、太陽穴、承泣穴。

附註穴道位置說明：
睛明穴：目內眥上方1分處。主治目赤腫痛，迎風流淚，目內眥痒痛，目眩，近視，色盲。
魚腰穴：在眉毛的中點。主治目赤腫痛，眼瞼下垂，眉棱骨痛。
承泣穴：目正視，瞳孔直下，當眶下緣與眼球之間。主治目赤腫痛，夜盲，迎風流淚，口眼歪斜。
攢竹穴：眉毛內端，當眶上切跡處。主治視物不明，流淚，口眼歪斜。
太陽穴：在眉梢與目外眥之間向後約1寸的凹陷中。主治頭痛，牙痛，目赤腫痛，面癱。