其實亞健康是可以預防和逆轉的。專家介紹，亞健康是健康與疾病的過渡，稱為第三種狀態，也叫做灰色健康。亞健康如果發展下去，就會成為疾病;但相對於疾病來說，亞健康是可以逆轉和恢復的。只要通過正確的養生保健和療養，亞健康狀態可以恢復為健康狀態。
北京中醫藥大學中藥學院常章富教授指出：對於壓力較大的都市白領來說，經常梳頭養生保健，可以預防、緩解亞健康。
都市白領工作忙碌，經常久坐不動，有人甚至一坐就是一整天，同時又缺少運動。由於長時間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經絡阻塞，久而久之，必然影響身體健康。
根據中醫學說，如果人體經脈、氣血長期不暢，就可能會引發疾病。而經常刺激、按摩人體經脈、穴位，讓氣血通暢，則可以恢復健康。梳頭就可以通過按摩人體頭部的幾個重要穴位，達到疏通經絡、流暢氣血的目的。
人體中的十二經脈、奇經八脈等都直接彙集於頭部，或間接作用於頭部，因此人的頭部又有「諸陽之首」之稱。在梳頭時，梳齒不斷劃過、按壓頭皮，就相當於用梳齒不斷刺激這些穴位，從而起到疏通經絡，促進週身血液循環，調節神經功能，消除勞累和疲倦等多種作用。
秋冬更應勤梳頭
俗話說「一夏無病三分虛」，隨著秋冬季節的到來，天氣環境、人體機能等都在發生變化，人體處於一個相對虛弱的狀態，急需進行調理。民間也有「秋補」一說。
在秋季的調理上，中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」。春夏的時候腠理開泄，陽氣蒸騰;而到了秋冬，陽氣收斂，腠理閉合。在這種情況下，秋冬調理一方面要「補益精血」，另一方面要通經活絡，梳頭就不失為秋冬季節既簡便實惠又有效的一種養生方式。
專家指出，秋冬梳頭養生要注意兩點。一是秋冬空氣乾燥，容易上火，情緒煩躁，同時又容易犯困，梳頭最好早中晚各一次。早上起床梳10分鐘，促進血液循環，提精神;中午休息梳5分鐘，既防秋乏又能平復煩躁情緒;晚上再梳10分鐘，緩解疲勞易睡眠。二是氣候乾燥，頭髮也容易乾枯、帶靜電，因此在選用梳子時，最好選用天然材質、防靜電的寬齒木梳和角梳，避免使用塑料梳。
