是女人，難免每個月都會被「好朋友「光顧，而且女性天生比男性嬌小，每月例行的出血，著實讓女性損失了不少精氣神。
下面，小編我就來向大家介紹一款極簡單易做的粥品，請女性朋友每個月那事後最好食用幾日，簡單又快捷，又對自己身體負責，女人嘛，就該對自己好點。
材料：
黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生(炒香)。我又加了點茨實。(可以去濕)可以安各人的喜好放。
做法：
1、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上。(做時容易爛)，我一般晚上泡。早上可以做了。
材料不能一次放太多，有量杯。
2、把黑米等放入豆漿機裡。再放紅棗(去核剪小)和花生，可以再泡，也可以馬上開始做。按五穀豆漿鍵開始，十叁分鐘後可以吃了。
3、裝杯後加糖，加蜂蜜都可以。
可以試試看哦。味道很好，一吃難忘;趕快試試吧，做一道屬於你的女人最方便的補血食譜。
来源:健康網社區
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