從擁有iPhone或iPad開始，生活就發生了變化。走路看吃飯看等位看坐車看，開會還要看，拍照簡訊電話微博遊戲更是分分鐘離不開。iPhone讓一切變得有意思，然而，或許在18個月之後，你會發現改變的不僅是你的生活，還有你...
iPhone讓你變胖了？
Clarins研究所得，肥胖並不是完全來自年齡增長，主要是作息和飲食習慣所造成的。現在隨便走進一間城中時髦餐廳，都能看到吃兩口，看眼iPhone，再吃兩口，再看眼iPhone的情形，飯後繼續看iPhone玩遊戲，這種不良的生活習慣，會造成多量進食，脂肪堆積，水分滯留，讓你的身體變胖、變水腫並加劇橘皮組織的形成。除了使用瘦身產品，減少因久坐造成的下半身水腫和橘皮組織，最有效的方式仍然是運動，快丟掉你認為體育課是噩夢、健身房是地獄，而運動則是不折不扣的天敵的想法，讓iPod播放節目和音樂陪你離開沙發跑起來，而Nike+iPod插件，則能為你做出最詳細的運動計畫表。離開微博世界一會，真的沒關係，當你回來時，感覺將更加好。
iPad奪走了你的睡眠？
以往的臨睡前儀式不外看上幾頁小說，觀賞半集肥皂劇。可一旦抱著iPad上床，入眠就變得更加困難，它提供了太多不想睡的理由。但你必須知道，白天肌膚忙於抵禦外界刺激，到了晚上的睡眠時間，才能進行修護大計，透過科學分析，午夜12點到凌晨1點，是肌膚新陳代謝的黃金時間；午夜12點到凌晨4點，是肌膚流失最多水分的時候，也是血液循環最快速的時段，如果你只顧玩手機，那麼就無法有效修復白天累計的損傷，除了建議你臨睡前把手機扔到盡量遠，使用肌膚密集修復產品也是好選擇，例如Givenchy的完美活膚全效密集護理精華通過連續21天的互利，能幫助提升因氧化而造成的肌膚活力降低；而La Prairie全效活膚精華液則通過28天新陳代謝週期，迅速改善因壓力、疲勞、季節交替等引起的乾燥或敏感。
刷微博，脖子拉警報！
頸紋可不再是熟女的專利，智能手機文化讓年輕的女孩也面臨脖子變粗，頸紋加深的煩惱。當你低頭用iPhone瘋狂發微博時，脖子所受的負擔比抬頭時多達三倍。《熟女拉頸報》的作者Nora Ephron說：「你可以在臉上塗抹化妝品遮眼袋，可以染髮看起來精神些，還能注射玻尿酸或肉毒桿菌消除皺紋和疤痕，但要對付脖子，除了手術之外我們一點辦法也沒有，我們的臉會說謊，脖子卻是那麼誠實。」
要知道，脖子上的肌膚只有臉部2/3厚度，缺乏皮脂腺，且不像臉上有骨架，僅靠脊椎支撐，更容易鬆弛。使用iPhone或iPad時，多數人習慣長時間低頭，這樣地心引力的影響會迅速體現出來，使用頸部保養品必不可少。仔細觀察你的脖子上頸紋的深度，如果已經出現了深刻的紋路，那麼就絕對不是簡單塗抹保養品那麼簡單，而是要用手指輕輕掰開紋路，把保養品推進去，塗抹時一定要抬頭向上看，而且別僅塗抹喉嚨正當中的部分，兩側直到耳根的淋巴位置全部要使用到。
此外，在辦公室和家中常備飛行枕，這樣刷屏時，你能被動地脖子後仰，改善脖子的壓力，形成習慣後，你的大腦會自動提示： 「別低頭、別低頭。」
