（看中國配圖/網路圖片）
相信無數的家長都有這種煩惱：寶寶吃飯不專心！一到吃飯時間，寶寶要麼托著下巴想睡覺，要麼就得爸媽滿屋子追著砲來餵飯，好不容易追到他了，他卻把手伸進碗裡亂抓飯萊，弄得地上一片狼藉。這著實讓人頭疼，難道他真的就不餓嗎？怎樣才能糾正呢？
專家解答
其實，進食是動物的本能，許多動物為了獲得賴以生存的食物，不惜冒著種種危險並且付出艱辛的努力。為什麼今天的寶寶們連這種覓食的本能也會喪失殆盡呢？實際上，這是長期以來，溺愛、放縱、妥協所造成的不良飲食習慣。
我曾經目睹有些孩子在家裡淘氣、任性、無法無天，可是一到幼兒園裡卻變成溫順聽話的「好孩子」。其中當然不乏對老師的敬畏之心，但是，無可否認，家長的溺愛，以及「怕孩子餓壞」的心理是癥結之所在。實際上，只要監護人（包括爺爺、奶奶、爸爸、媽媽，等等）達成這種共識，並且在實際行動中保持高度的同步，寶寶不良的飲食習慣便可以很快糾正過來。具體措施有以下幾個方面：
吃飯必須專心
最好有個單獨的小房間（衛生間也行：)，既無圖畫和小書，更無電視機，一對一，2歲以下餵飯，2歲以上讓他自己吃。時間以半小時為限，時間一到立刻將食物拿走，即使他再想要吃也不給。如果孩子不昕話，就採取「冷處理」（不予理睬）的方法對待。爸爸媽媽可能會柏孩子餓壞，其實，一餐少吃點對健康並無大礙，幾次下來孩子便會在實踐中體會到，吃飯這半個小時是彌足珍貴的，錯過了只有挨餓的份，這樣他就再也不會無限制地拖延下去了。
替代「療」法
如果孩子對某些食物特別不喜歡，不妨用含有類似營養素的其他食物來代替。譬如，孩子不喜歡吃豆腐，可以改吃黃豆芽，或者用奶、蛋、魚、蝦、菌菇類食品來代替。對於不肯吃豬肉的孩子可換牛肉或雞、鴨等禽肉代替；還可將精肉切成肉絲、剁碎做成肉丸子，或包在餃子、餛純裡。肝臟是存儲營養素的「倉庫」，所以，肝臟不但營養素的種類齊全，而且含量豐富。如果不肯吃豬肝，不妨改吃雞肝、鴨肝，蒸熟後切片或做成肝泥。如果要防止貧血，紅色的瘦肉（牛、羊、豬、驢、兔均可），或用雞鴨血都十分有效。如果要補充維生素C，首推獼猴挑，其次鮮棗和柑橘類（橘子、甜橙、柚子均可）含量也不少，常吃綠葉蔬菜也是個好辦法。
開胃是關鍵如果孩子胃口一直過小，可能缺少了某些微量營養素（礦物質和維生素），可以補充一些多元維生素礦物質製劑（如小施爾康、小兒善存、21金維他等）；或者補充益生菌、益生元製劑（如培菲康、媽咪愛，乃至含有多聚寡糖的食物等〕。對於1歲以上的孩子可以在醫生的指導下，短時期補充胃動力藥（嗎丁啉等）可促使胃排空，也有助於改善食慾。
總之，飲食習慣是生活方式的重要組成部分之一，要改變它，確實非一曰之功。關鍵在於監護人之間必須高度的同步，否則不易成功。
