怎樣維持夫妻感情？這對於中年夫妻來說尤其重要。人到中年，與對方攜手經過一二十年的平凡、瑣碎日子後，浪漫和激情早已消褪，「七年之痒」隨之而來。當相處成為責任和習慣時，夫妻間少了溝通和互動，更多的是冷漠與忽視。要培養夫妻感情，需雙方共同努力，避免「疲勞」和「危機」。
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第一，要注意保持相互吸引的魅力，注重外在的修飾。
注意自己的服裝打扮，言談舉止，使自己的形象永遠在對方的心目中是美好的。使自己的形象永遠在對方心目中是美好的。有的人認為，人到中年沒有必要再在這上面消耗精力。實際上，魅力恰恰是一個人生命力的外在表現，沒有它，生命之源會枯竭，愛情之花會凋殘。比如，中年婦女身體較胖，如果不加修飾打扮，就會給人臃腫邋遢的感覺。同年輕時的乾淨利落相比判若兩人。而丈夫印象最深的是妻子年輕時的形象。修飾打扮並非是青年人的專利，「女為悅己者容」對中年婦女同樣是重要的。
第二，要保持魅力，注重外表的修飾。
從服裝、修飾、舉止動作上加以注意，最重要的是要注重自身的修養。一個人的修養包括氣質、言談舉止。尤其是一些女士年輕時談吐文雅，動作嫻靜，到中年則出口粗俗，行為也不拘小節，顯得毫無修養。有的丈夫以前沒有劣習，婚後逐漸學會了酗酒、賭博擾亂了家庭生活的平靜。粗俗的舉止和劣習最容易引起人的反感和厭惡，繼之消弱夫妻間的感情。
第三，要不斷充實自己，使兩個人在事業上有所成就。
常常有這樣的情況，一個家庭初建時夫妻在事業、學習間的距離不是太大的，但隨著時間的推移，夫妻間的距離拉開了。很自然共同語言少了，成了柴米夫妻，從志同道和變成了分道揚鑣。而且我們常常聽到有些女同志願意「二保一」，即：犧牲自己的事業做家務，照顧丈夫和孩子，保丈夫在事業上有所成就。這樣的結果是丈夫無論在學術造旨、社會地位、經濟收入等方面取得了業績，這樣雙方的距離就拉大了。客觀條件的變化也會引起雙方感情的變化。雙方往往感到無話可談，沒有了共同語言。所以，在夫妻之間「舍卒保車」的政策不可取，應求共同發展，共同進步。
第四，要增強感情的起伏，增加生活的色彩。
中年夫妻工作忙，負擔重是必然的，是客觀存在的。如果人整天象皮筋一樣繃得很緊，時間長了就沒有了彈性，人的感覺就很累，生活乏味沒有意思。因此，有條件的話在節假日全家人可以一起出遊、娛樂，緩解一下緊張情緒，調劑解一下家庭氣氛，同時還可以回味一下戀愛和初婚時的感覺，使夫妻關係更加和諧。
第五，要對子女、配偶要平均分配感情。
在大多數中年家庭中，子女正處在學齡期，子女從小學到中學，到大學，其間要輔導、督促子女學習，對他們進行教育。這牽扯了夫妻雙方好多精力。人的精力是有限的，對子女投入了大部分精力，相反，對對方的關心、照料就少了。時間一長，就容易形成夫妻之間的感情淡漠。這樣就需要對子女、對配偶平均分配感情。在閑暇時間夫妻要經常交流感情。
