林黃玉珍107歲
閑不下來就愛社交
林黃玉珍沒有特別嚴謹的養生方法。孫女林湘文說,她不但照吃可樂、漢堡等快餐,對酒也來者不拒。
林黃玉珍行動敏捷,起身走路完全不用人攙扶。她的個性活潑,每天早上都會從家裡步行到教會,和教友聚會讀經。回家休息一會後,嫌在家無聊,又再出去找朋友串門子。
高林絨105歲
一生務農簡單飲食
105歲人瑞高林絨,從年輕開始務農,習慣吃自己種的菜、醃的醬瓜,三餐都吃稀飯配菜,從來不吃零食,養生之道在於清淡飲食。
孫子高銀明說,阿嬤常吃空心菜、A菜、芥菜等,尤其喜愛地瓜和地瓜葉,」她覺得非常營養」。阿嬤沒什麼特殊嗜好,平時就是看看電視,晚上9點就上床,天剛亮就起床,生活非常規律。
一直到現在,她沒有其它慢性病,還是堅持自己吃飯,也能自己上廁所。
黃體雄、汪永春102歲
天天健身規律生活
高齡102歲的黃體雄、汪永春,兩人均表示,只要每天保持飲食清淡、睡眠正常、身心愉快以及良好的運動習慣,就是長壽的不二法門。
黃體雄說,他每天都會到家中附近的公園跳健身操。他強調,排泄正常、睡眠好,就是長壽的秘訣。
同樣是102歲的汪永春是軍人退伍,早年隨部隊駐營,目前與長子一家人住在一起四代同堂。每逢家族聚餐,因子孫太多,至少得開五桌才能容納全部成員。
曹仲植101歲
行善助人快樂之本
曹仲植今年101歲,養生之道就是」多行善」,看到被幫助者開心,自己也覺得心情很好。
曹仲植,年輕時開貿易行進口奶粉,是事業有成的商人,1969年加入扶輪社後,便一直積極行善。不僅協助偏鄉學校、給予獎助學金外,1990年至今,更捐贈超過54萬輛輪椅,幫助行動不便的身障者。
曹仲植秘書張元芳表示,曹仲植是一個很節儉的人,三餐吃得和年輕人差不多,不過特別愛吃魚。平常有運動的習慣,百歲生日前常打高爾夫球,百歲生日後則是靠著爬山、散步,活動筋骨。