月亮盈虧影響睡眠 滿月夜難眠?(圖)

發表:2013-07-29 18:30
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大


月亮盈虧影響睡眠,滿月夜難眠?(網路圖片)

【看中國2013年07月29日訊】月亮週期,關係著人們的睡眠品質,滿月時,不僅睡得差、睡得短,還會讓人難以入睡!瑞士一份研究告指出,月圓讓人難一夜好眠,即便是在不知道月圓且關在漆黑房間的情況下。

影響睡眠品質的因素,包括飲食、運動、個人壓力的處理以及時間管理等,現在月亮竟也影響著人們的睡眠。《法新社》與《英國廣播公司新聞網》(BBC News)報導就指出,民眾在月圓之夜較難入睡。

實驗中,研究者甚至讓管受試者待在黑暗的房間裡,讓他們不知道外頭月亮的圓缺與否,但結果指出,即使沒有直接看到滿月,受試者仍須花較長的時間入睡。此外,睡眠時間也較短,品質更變差了。

研究顯示,月圓時,受試者的褪黑激素( melatonin)濃度較低,才會影響人們的睡眠。褪黑激素是調節身體睡眠和覺醒週期的荷爾蒙。瑞士巴塞爾大學附設精神科醫院(Psychiatric Hospital of the University of Basel)的卡約翰(Christian Cajochen)指出:「月週期似乎會影響人類睡眠。就算人們沒有‘看到’月亮,也沒有注意到月形變化,仍會受其影響。」

33名受試者有兩晚在睡眠實驗室,且不知道月亮週期的情況。研究也發現,受試者的平均睡眠時間會比新月時少20分鐘,並且多花5分鐘才入睡;和深瀋睡眠有關的大腦活動也減少近3分之1。 受試者表示,雖然入睡了,但似乎不能得到較完全的休息。

此研究成果發表在「當代生物學」(Current Biology)期刊。研究者說:「據我們所知,這是第1份月亮影響睡眠的研究。」



来源:自由時報

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意