九款美味果蔬 吃出清秀小臉(圖)

發表:2013-08-17 13:24
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【看中國2013年08月17日訊】吃什麼減肥食品能把胖胖的大臉瘦成小V臉?看看下面的9款美味果蔬吧,讓你輕鬆吃出清秀小V臉。9款美味果蔬減肥食品瘦臉。

1、冬瓜

冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物,經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。

2、菠菜

含有豐富的鉀元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式,因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。

3、紅蘿蔔

也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜紅蘿蔔汁不僅能瘦臉,還能起到通便排毒的功效,養顏而又。各位MM不妨一試。

4、堅果

含有豐富的維生素和油脂,能夠支撐起臉部的脂肪纖維,防止鬆弛等問題的產生。

5、烏龍茶、黑咖啡

一定是純正,不加奶或糖,否則反而會增肥。

6、紅豆湯

煮一鍋不加糖的紅豆湯,可以成功的排出體內多餘的水分。

7、冬瓜玉米湯

冬瓜和玉米都有消脂,去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下,可以有效的幫助身體排清多餘的水分,且做法簡單易實行。

8、小魚乾

含有優質的鉀元素,美味而又有營養。

9、納豆

雖說味道不太好聞,但納豆含有豐富的鉀,而且納豆也是人健康長壽的秘訣之一哦。



来源:新三才

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