【看中國2013年12月05日訊】人生中，你是否會遇到一些無法拒絕的人和事？！或是因為親情，或者因為友情，你難以啟齒，但卻又不得不拒絕，你是否因此絞盡腦汁，徹夜難眠？怕因為一時的不小心傷了感情，所以常常硬著頭皮做自己不喜歡做的事？！
謝絕法：對不起，謝謝，這樣做可能不合適。
婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮一下再說吧。
不卑不亢法：哦，我明白了，可是你最好找對這件事更感興趣的人吧，好嗎？
幽默法：啊！對不起，今天我還有事，只好當逃兵了。
無言法：運用擺手，搖頭，聳肩，皺眉，轉身等身體語言和否定的表情來表示自己拒絕的態度。
緩衝法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過幾天再決定好嗎？
迴避法：今天咱們先不談這個，還是說說你關心的另一件事吧……
嚴辭拒絕法：這可不行，我已經想好了，你不用再費口舌了！
補償法：真對不起，這件事我實在愛莫能助了，不過，我可幫你做另一件事！
借力法：你問問他，他可以作證，我從來幹不了這種事！
自護法：你為我想想，我怎幺能去做沒把握的事？你讓我出洋相啊。
拒絕的技巧
拒絕，就是不接受。既然是對別人意願或行為的一種間接的否定，那麼就應該考慮不要把話說絕，應該給別人以台階下。
從語言技巧上說，拒絕有直接拒絕、婉言拒絕、沉默拒絕、迴避拒絕等四個方式。
直接拒絕，就是把拒絕的意思當場明講。
這個方法重要的是應當避免態度生硬，說話難聽。在一般情況下，直接拒絕別人，需要把拒絕的原因講明白。可能的話，還可以向對方表達自己的謝意，表示自己對其好意心領神會，藉以表明自己通情達理。
婉言拒絕，就是用溫和曲折的語言，來表達拒絕。
和直接拒絕相比，它更容易被接受。因為它在更大程度上，顧全了被拒絕者的尊嚴。
沉默拒絕，就是在面對難以回答的問題時，暫時中止「發言」，一言不發。
當他人的問題很棘手甚至具有挑釁、侮辱的意味，不妨以靜制動，一言不發，靜觀其變。這種不說「不」字的拒絕，所表達出的無可奉告之意，常常會產生極強的心理上的威懾力。
沉默拒絕法雖然效果明顯，但如果運用不當，難免會「傷人」。所以可以嘗試避而不答、「王顧左右而言他」的方法，也就是「迴避拒絕法」。
迴避拒絕，就是避實就虛，對對方不說「是」，也不說「否」，只是擱置下來，轉而議論其他事情。遇上別人過分的要求或難答的問題時，就可以使用這個方法。
特別要注意的是，千萬別用撒謊來拒絕，一旦謊言拆穿，那對人際關係的傷害將是災難性的。
人生中，有時像逆水行舟，有時卻可能擱在淺灘無法行走，也可能順風順水，一路直下。不管何種境遇，都會遇到一些人，經歷一些風景，無論那些人是否曾經幫助過我，一起攜手走過的人，我一定會用心去感激，因為陪伴本身就是一種付出。但絕對不會再勉強自己做不想做的事，付出也是有取捨的，友情就像太陽花一樣，只有大家向著陽光，才能璀璨奪目，拒絕本身也是一種生活的態度！
