不容忽視的健康小常識(組圖)

發表:2013-12-26 00:50
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【看中國2013年12月26日訊】

下面一些不容忽視的健康小常識:

1、飯後不要馬上睡。

會使大腦的供氧量隨之減少,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。

(網路圖片)

2、不要空腹吃

嗜好越久,越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱。

3、少蹺二郎腿。

會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

4、不要強忍小便。

有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

5、睡前要洗臉。

睡前不洗臉留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。

6、熱水沐浴時間不要太長。

在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。

(網路圖片)

7.起床之後不要馬上疊被。

人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所 排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。

8.男人不要留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7、2倍。再加上抽煙等因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。



来源:健康知識網

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