氣，在中醫理論中屬於非常重要的精微物質，是構成人體最基礎的物質之一。人體內氣機調暢則身體健康，氣機不和就會出現身體不適。中醫認為，七情內傷是導致身體疾病的重要因素，而七情之中的怒，即生氣，最容易引發疾病。
不氣歌
他人氣我我不氣，我本無心他來氣；
倘若生氣中他計，氣下病來無人替；
請來醫生將病治，反說氣病治非易；
氣之危害太可懼，誠恐因氣命要去；
我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。
這首通俗易懂的《不氣歌》是清代東閣士閻敬銘所作。這首歌告誡大家，不能隨意生氣，並強調了生氣對人體的巨大傷害。文字看似簡單，卻充滿了處世、養生的大智慧。
氣，在中醫理論中屬於非常重要的精微物質，是構成人體最基礎的物質之一。人體內氣機調暢則身體健康，氣機不和就會出現身體不適。
中醫認為，七情內傷是導致身體疾病的重要因素，而七情之中的怒，即生氣，最容易引發疾病。《素問•舉痛論》中說：怒則氣上。人如果大怒就容易使體內之氣向上，血液上湧，臨床表現為頭暈、臉紅目赤，甚至突然暈倒、不省人事。
好生氣的人往往肝氣鬱結，體內血液循環和新陳代謝變慢，進一步誘發多種急慢性疾病，常見的有高血壓、中風、腫瘤、甲亢、抑鬱和焦慮等。這些疾病一般治療效果差、療程長，給家庭帶來負擔。
所以，想要健康長壽就必須少生氣，用心記住《不氣歌》，時時提醒自己。做人不能太執著，要學會換位思考。別人的舉止如果讓你不舒服，那可能是他的無心之舉，生活中處處與人計較，那是和自己過不去。
疾病重在預防，平時雞毛蒜皮的小事在健康面前其實根本不值一提。俗話說「笑一笑，十年少」，為了健康，請多笑，少生氣。
来源:天下養生網
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