克服便秘 常保健康

作者:劉漢祥 發表:2015-03-06 01:20
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一個人要維持健康,身體壯健,每天必須「能吃」、「能睡」及「大小便暢通」。

便秘」就是大便不通,三、四天解一次,想解,解不出,或者解大便時要費很大氣力。有些人解大便時不得不依賴灌腸,令人十分困擾。

影響大暢通的原因很多,如:劇烈的運動、生活極度的緊張、食刺激性食物太多、服用大量西藥中的感冒藥與止痛藥、飲烈酒過多,或食物過精、老年人體力虛弱等。

便秘症狀

1.熱秘:大便不通、口乾、唇枯黑、腹部痛、舌黃。

2.寒秘:大便秘、口不渴、唇淡紅、不想吃、肚子脹、舌苔白、脈沉。

3.氣秘:大便不通、常打氣呃、胸肋脹痛、呼吸困難、咳嗽。

4.血秘:大便秘黑色、腹部脹痛、煩躁不安、口乾、舌質現紫色。

通暢「便秘」良方

以下開列8方提供患者參考,希望對症下藥,恢復健康。

一方:蕃薯葉4兩,煎1碗飲之。渣加油當菜食之尤佳。服五天即見效。

二方:每天吃40個生茡薺,削下的皮約半斤,洗淨後,熬湯吃,加上白糖。每天當開水飲,服至痊癒為止。

三方:蜂蜜衝開水飲,經常服用,大便暢通。

四方:飯後食香蕉可通大便,但有嚴重胃病者不宜食用。

五方:大黃3錢、芒硝3錢、厚僕3錢,水煎服。(治熱秘)

六方:桂枝2錢、生薑3錢、大黃3錢,水煎服。(治寒秘)。

七方:杏仁3錢、瓜蔞殼4錢、青皮2錢,水煎服。(治氣秘)。

八方:黑芝麻1兩、桃仁(去皮)5錢、枳實1錢,水煎服。(治血秘)。

平時在飲食方面,應多食用新鮮而有纖維的蔬菜。早晚做適宜的運動。每天飲足夠開水或淡茶。假使能養成打太極拳或打坐的習慣,對暢通「便秘」定有更大的幫助。



来源:看中國週報

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