（網路圖片）
人的身體到了30歲以後就會開始慢慢的衰老，男人的身體也會出現更加直觀的症狀，奔三的男人須警惕。
1、注意飲食，
預防心臟猝死：根據臨床調查數據顯示，由於心臟病的猝死突發事件男多於女。心臟乃全身動力系統，30歲男人的心臟是最有活力的。至於能否保持下去，就需要你督促他經常鍛練，還要注意飲食。
2、啤酒肚：
30歲的男人啤酒肚很少見，但是如果不注重適時喝酒，平衡飲食就會造成啤酒肚，危害身體健康。同時，少吃脂肪含量的肉類，也能最大限度地杜絕啤酒肚。
3、胃病：
30歲男有可能被胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管反流病等侵襲，症狀有胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐……控制暴飲暴食是關鍵。
4、脫髮：
脫髮雖然是小毛病，但是成為地中海髮型還是很令人苦惱的吧？平時多調節自己的情緒，積極樂觀的面對每一天是最好的方法哦。
5、乾眼症：
30歲男們既然事業有成，代價也是慘重，乾眼症早已經等待著他們了。多增加房間的空氣濕度，提醒自己增加眨眼次數，加上人工淚液類產品可以有效的來減輕和消除眼睛不適症狀。
6、肺癌：
對於男人來說，吸菸可以解決自己煩惱時的痛苦。但是，凡事都得適可而止。正確的吸菸方式是像初學者那樣，煙在嘴裡過一圈就吐出。這樣對肺的影響會大大減少，降低患上晚期肺癌的風險！
7、腰酸背痛：
如果30歲的男人經常從事站立性工作，或是他的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發裡酣然入睡，都可能讓他的腰背受到折磨。腰酸背痛很受罪的。
關心自己也是在關心家人，少喝點酒，多鍛練身體。
責任編輯:心語
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
