若要皮膚好，粥裡放紅棗。(網路圖片)
若要皮膚好，粥裡放紅棗。若要不失眠，粥裡添白蓮。
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。
頭昏多汗症，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。
消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏髮又補腎，粥加核桃仁。
若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
夢多又健忘，粥里加蛋黃。。(網路圖片)
健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥里加蛋黃。
利尿消腫治腳氣，赤豆粥裡勝補劑。消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。
傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。滋腎補肝又明目，枸杞加上粥裡香。
生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。
冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。
責任編輯:雨柔
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