長期口臭吃點山楂。（網路圖片）
口臭雖然不是要命的病，卻足以敗壞心情。英國口腔專家盧克·索利說，不吃早飯可能導致口臭，因為唾液有清潔口腔功能，而一夜睡眠後，唾液分泌減少，吃早飯可刺激唾液分泌。
運動過度、飲用咖啡或酒都可能造成唾液分泌減少，口腔細菌滋生，從而導致口臭。」很多人感到口氣不佳時喜歡嚼薄荷味口香糖，這只能作為應急辦法，暫時蓋住難聞口氣，這樣做其實會導致口腔內糖分增加，細菌滋生，產生口臭，繼而讓人接著嚼口香糖，形成惡性循環。
如果注意口腔衛生仍有口臭，可能是有脾胃運化功能障礙，需要去看醫生。一些有口臭的人，表面看來他們的原因有這麼兩種：
一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎症，口腔菌群不平衡了，異味就產生了。
二是像老年人、長期節食的人、長期抑鬱的人，也會有口臭，這是因為他們唾液腺分泌減少，口腔裡厭氧菌大量繁殖。但中醫看來，歸根結底的原因都是脾胃運化功能障礙。
口臭的人，不但口腔中可以聞到異味，還伴隨胃泛酸、燒心、食慾減退、脾氣急躁等症狀。不但如此，口臭還可能隱藏著其他疾病，如晚期胃癌患者會有臭鴨蛋氣味的味道，而爛蘋果氣味的口臭應警惕尿毒症。
很多口臭的人舌苔特別膩，愛吃涼東西，覺得嘴裡清涼了，就沒那麼大味兒了。扼住了脾胃的陽氣，陽氣不能宣發，火淤在裡面，口臭會更嚴重。
長期口臭吃點山楂
刷舌苔、吃清口氣的食物、增加口腔唾液量，這些都是治標不治本的做法，今天好了明天犯。口臭還得從養脾胃下手。除了要培養好的生活習慣、多運動、不做熬夜暴飲暴食等傷脾胃的事情外，還可適當吃點大山楂丸、果丹皮，幫助脾胃蠕動消化，消除積食。脾胃好了，舌苔清了，口腔也清爽了，千萬別把口臭看成單純的口腔問題。
口臭是讓人很尷尬的，讓人沒自信，不敢開口說話，影響交際。底下給大家介紹幾個快速消除口臭小妙招：
1、茶葉：
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。
2、檸檬：
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、柚子：
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
4、金橘：
性辛，味甘，具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜：
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
6、山楂：
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
