宜選擇天然滋潤成分、刺激性成分少的無色護唇膏來呵護雙唇。（網路圖片）
秋冬季節天氣乾燥多風，許多人有嘴唇乾裂的困擾，於是經常下意識的舔嘴唇，也擦上各種護唇膏，但是效果並沒有很好，舔嘴唇甚至會加重口唇乾裂，怎麼辦呢？
多管齊下保護嘴唇
1、多吃新鮮蔬果：
「缺乏維生素」是嘴唇乾裂最常見的一種病因，為增加B族維生素的攝取，不妨多吃各式各樣的蔬果，吃一些白菜、油菜、白蘿蔔、黃豆芽等都很好。及時補充足量水分也很重要，不要等到口乾、口渴才喝水，為保持體內津液充足，可多吃梨子、橙子、西紅柿、獼猴桃（奇異果）等新鮮、汁液較多的水果。銀耳蓮子羹對治療嘴唇乾裂也有很好的功效。
2、使用護唇膏：
市面上的護唇膏琳琅滿目，宜選擇天然滋潤成分、刺激性成分少的無色護唇膏來呵護雙唇。也可以把身邊隨手能找到的香油、蜂蜜、凍瘡膏、搽臉油、凡士林、橄欖油或其它食用油等，用棉花棒塗抹到嘴唇上，保濕效果有時比護唇膏效果更好，但只起外部作用，還是要從人體內部調理為宜。
3、改善脾胃功能：
引起嘴唇乾燥根本的原因在於人體內部的脾胃積熱，脾胃積熱者精血津液不足，表現出來嘴唇就會幹燥。秋冬季節飲食宜清淡，勿過食肥甘厚味，少吃辛辣刺激的食物，生活起居要規律，並做適當鍛練，改善脾胃功能。
4、經常補充水分：
秋冬季節氣候乾燥，空氣中缺水，人體也缺少水分，因此每天多喝一點水來「補液」，緩解氣候乾燥對人體的傷害是非常必要的。
5、避免舔唇的習慣：
舔唇、咬唇等不良習慣不僅無益於緩解嘴唇乾裂，反而會起反效果，因為唾液含多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質殘留在嘴唇上，和唇部脫落的細胞共同形成痂皮，痂皮下方的組織不完整，若強行撕去，造成更多的局部滲出，形成更多痂皮，導致越干越舔、越舔越干。
6、戴上口罩：
為了保護嘴唇，避免外界環境風吹日晒等刺激，建議採取戴口罩的方法來做隔離，既保濕又保暖。
治嘴唇乾裂小偏方
1、取1個大白梨，去核，放入蜂蜜50克，蒸熟即可。每日服用2次，連服數日。對於口唇乾裂、乾咳、久咳、痰少、咽乾渴、手足心熱均有療效。
2、胡蘿蔔用素油煸炒，放入100克的米，加水煮粥。可治口唇乾裂、皮膚乾燥。
3、甘草6克，射干10克，百合30克，沙參、天花粉、天冬、桔梗、麥冬、玉竹各15克，元參、生地、連翹、金銀花各20克，以上材料用水煎服，每天喝1次。可同時搭配外用方（五倍子20克，炒黃研細末，用香油調成糊狀塗患處，每日1∼2次）效果更好。
4、取1隻鴨，切塊，按常法燉熟調味，吃肉喝湯，每天2次，隨量佐餐。具生津、清熱、補陰、潤膚效果。但要注意：腰痛、痛經、腹瀉、腹冷痛、體虛寒或受涼而致的不思飲食者暫不宜用。
5、口服維生素B2（核黃素）5毫克，每日3次，連續2週。
6、局部塗擦1%龍膽紫，每天2次，如用龍膽紫後，創面乾裂不適，可外塗金黴素眼膏或土黴素軟膏，也可塗少量菜油或花生油，勿用激素類軟膏（膚輕鬆、可的松等）。局部還可塗鍋蓋上的蒸汽水，一天3次，約2∼3天見效。
