肝臟是人體最大的解毒器官之一，是人體不可以缺少器官。許多肝病患者在檢查時才知道自己已經患病已久了。日常肝臟發病的時候，身體就已經有症狀表現出來了，只是被我們忽略掉而已。臉會表現你的肝，肝臟好不好看臉便知道。
1、肝臟不好左臉長痘
肝功能不順暢、有熱毒是人體的一種生理陰陽失衡的狀態，常常表現為左邊臉頰長痘。如果人們出現肝功能不順暢、有熱毒的問題，應該改善作息，保持心情愉快，不要長時間讓身體處於悶熱之中。
2、肝臟不好鼻頭髮紅
所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」
3、肝臟不好臉色發黑
肝臟不好時肝脂肪化功能下降，肝臟將膽固醇轉化膽固醇脂的功能降低，造成身體內膽固醇脂含量降低。但是後者是製造腎上腺皮質激素的主要原料，所以造成腎上腺皮質激素合成不足及腎上腺皮質功能減弱，會使腦垂體功能紊亂，也就產生了使垂體分泌的促黑色素生成激素多，造成皮膚黏膜色素增加，所以膚色加深、臉色發黑。
日常飲食調理肝臟，恢復面色紅潤
1、十字花科蔬菜。含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。
2、海藻類。海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
3、富含硫化物的食物。洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
4、漿果。藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
現在正是春季時期，人體五行之說肝臟屬木，根據大自然的規律，春季是萬物重生的季節，春季養肝也是最佳的黃金時間。肝臟不好的要及時的調理改善。
《本草綱目》中有記載五味子，具有益氣、強陰、明目、壯筋骨、養五臟、解酒毒等作用。現代醫學研究微量元素硒有對肝臟有保護作用，可以加快肝臟排毒，代謝功能，及時的清除人體有害自由基，全面提高人體抗氧化的作用。
硒麥芽五味子片的主要成分是硒麥芽跟中藥五味子為主分，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低轉氨酶、修復肝損傷、解酒等保肝護肝日常保健作用，效果好，安全性高。
肝臟保健日常要注意休息，不能過度勞累，日常飲食要注意不能喝酒，不能吃高脂肪食物如肥肉等，少吃油炸類。有時間要多運動，如打羽毛球，兵兵球，跑步等有氧氣運動等有利肝臟排毒代謝作用。
來源：健康奔跑吧
責任編輯：祥和
