秋冬季節，稍不留意，感冒、咳嗽、頭痛、流鼻涕、發燒就會上身，家中有小孩的最怕夜晚發燒，家長總是急得像熱鍋上螞蟻，不知如何是好！我們人體有5個退燒穴，可以輔助治療感冒發燒，也是中醫養生的重要穴位。
新手父母，遇到小孩發燒不用緊張，發燒是人體啟動防禦機制，抵抗外來病菌、病毒的侵襲，代表人體免疫功能發揮了功能，是好事！但如果高燒（體溫39℃以上），有頭痛、抽筋症狀時就要就醫。咳嗽也是人體一種排除異己的自然反應，不用一咳受就急著找醫生。
人體的5個退燒穴位
大椎穴
大椎穴可治，感冒、肩背痛、頭疼、咳嗽、氣喘。也是解表退熱的常用穴，不管患了風寒感冒，還是因為其它病變造成的高燒不退，按摩這個穴位，就可快速退燒。
《針灸甲乙經》：「大椎，在第一椎陷者中，三陽督脈之會。」督脈具有統領一身陽氣的作用，故大椎穴被稱為「陽中之陽」。按摩大椎穴還可以間接補充人體的腎中之陽，增強抵抗力。
取穴：大椎在第7頸椎棘突下凹陷處。
按摩方法：用食指緩緩用力按壓大椎穴，持續數秒，再慢慢放手，反覆操作10∼15次。
十宣穴
十宣穴多用於急救，廣泛應用於熱病、癲癇、小兒驚風等高熱時。按摩十宣穴具有緩解中暑、昏迷、休克、高血壓、手指麻木等作用。
取穴：十宣穴位於手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸(指寸)，左右共十穴。
按摩方法：用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感為主，至十宣穴變紅變熱。刺激總時間每次以不超過3∼5分鐘為宜。
曲池穴
曲池穴為手陽明大腸經之合穴，主要具有散風止癢、清熱消腫、疏通經絡之功效。按摩曲池穴能治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。
取穴：位於胳膊肘橫紋的盡頭凹陷的地方。
按摩方法：以指腹按壓或敲打1∼3分鐘，每日次數不限。
合谷穴
按摩合谷穴最大的功效就是預防感冒，可以鎮靜止痛，通經活絡，清熱解表，增加身體抵抗力。
穴位歌訣：「面口合谷收」，凡是頭面上的毛病，如頭痛、耳鳴、耳痛、牙痛、咽炎或扁桃體炎引起的咽喉腫痛、咳嗽及其他五官疾病，按摩合谷穴，都能快速減輕疼痛。
取穴：在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。
按摩方法：將另一隻手的拇指第一關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處即是合谷穴。每次按壓100下，每天3次，按壓至有酸麻感。
外關穴
外關穴是八脈交會穴之一，是解表退熱的要穴。經常按摩外關穴，能夠清熱解毒、通經活絡、緩解治療耳鳴、頭痛等症狀。
取穴：伏掌取穴，外關穴在腕背橫紋中點往上2寸(兩橫指)處。
按摩方法：用拇指指腹按壓尺骨與橈骨間隙中點，以會酸脹為主。
用毫同時針刺曲池穴、外關穴、合谷穴等3個穴，是最好的降體溫方法。
