長斑香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。(網路圖片)
香蕉是最常見不過的水果了,但是我們常常會發現,香蕉放久了表皮就會「長斑」,很多人覺得這是香蕉爛掉了,其實不是的,長斑的香蕉功效更強,下面為大家盤點一根長斑香蕉的功效。
長斑香蕉的功效
1、貧血
長斑香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
2、高血壓
長斑香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳:長斑香蕉能降低血壓高和中風機會。
3、腦力
在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量長斑香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的長斑香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
4、便秘
長斑香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
宿醉:長斑香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。長斑香蕉鬆弛胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和制做炭水化合物。
5、心絞痛
長斑香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
所以呢,不要以為長斑的香蕉就是壞了的,吃了對身體有好處,但是一旦發現香蕉裡面壞了,那就真的不能吃了。
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