沒事就按按這穴位 整個冬季不生病(圖)

發表:2017-11-30 00:10
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 經常按摩穴位可散寒、補腎益氣,緩解不適症狀。
經常按摩穴位可散寒、補腎益氣,緩解不適症狀。(圖片來源:Adobe Stock)

寒冷的冬季容易關節疼痛及手腳冰涼等,按摩穴位可散寒、補腎益氣,緩解症狀。

1、命門穴

在第二腰椎下,為元氣之根本、生命之門戶,故名命門。命門之火衰微,則寒邪易侵襲人體,出現畏寒、關節疼痛等症狀。此穴為補腎、散寒的常用穴位。

操作方法:用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在穴位上,直線來回摩擦,每日1~2次。

2、神闕穴

在肚臍中央處,臍乃「先天之結蒂,後天之氣舍」,是「五臟六腑之本,元氣歸藏之根」。按摩此穴可生發一身之陽氣,具有溫通陽氣、散寒通絡的功效。

操作方法:兩手相疊,掌心對準並貼在神闕穴,每次15~20分鐘,每日1次。

3、關元穴

位於腹正中線上、臍下3寸處,為人身陰陽元氣交關之處,故名關元。按摩此穴具有溫腎、散寒、益氣的功效,並且能大補元陽,是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。

操作方法:擦法方式,以透熱為度,每日1~2次。



責任編輯:蓮心

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