12種茶飲讓你喝掉身上的脂肪！（圖片來源：Adobe stock)
冬天天冷，吃的多動得少，加上工作忙碌，飲食不均衡，又經常在外吃飯，重油重鹽的，長期下來對身體造成很大的負擔，小腹、水腫、肥胖、便秘......接踵而來。
俗話說「冬天不減肥，夏天徒傷悲」，趁著現在還沒到夏天，為了不讓肥肉和小腹出來見人，此時正是甩肉的好時機，雖然時間緊迫，但我們還是要健康的減肥。
今天為您介紹12種茶飲，針對節食的人、體質浮腫的人、愛吃肉的人、便秘的人、希望刮油消除脂肪的人等不同情況，讓你輕鬆喝掉身上的脂肪。
1、節食者：烏龍茶
節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥，推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、清火排毒：菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵乾菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
3、壓力造成便秘：荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
4、節食便秘：決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、浮腫者：薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
6、消脂：檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7、積食：普洱茶
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
8、護胃：玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
9、漲氣者：大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
10、解油膩：陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
11、食肉者：山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
12、利尿降脂：酸溜根茶
減肥的好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
注意：這些茶飲盡量以無糖為主，效果才會比較好！
