如果雙手不能控制地過多發熱出汗，就會影響正常的工作和生活。（圖片來源：Adobe Stock）
手心發熱出汗是一種正常的生理現象，它可以幫助調節體溫，滋潤皮膚。但是如果我們的手不能控制地過多發熱出汗，就會影響人們的正常工作和生活了。那麼，手心腳心出汗是怎麼回事，造成手腳出汗的原因是什麼，手腳心出汗又該怎麼解決，下面讓我們來瞭解一下。
可能是由於存在陰虛內熱的情況，由於陰虛內熱導致出現手腳心發熱，也就是中醫認為的「五心煩熱」，同時還有就是陰虛，津液少導致出現口乾舌燥的表現。此種情況建議最好是盡快請中醫師調理一下，同時多吃點滋陰清熱，滋補陰液的食物來改善，還得注意不要吃過多的辛辣、刺激、油膩的食物，以免加重病情。
還有，平時喝水過少，睡眠不好，進食辛辣食物過多者也會出現體內有熱，導致上述症狀。此時，務必要調理飲食，才能徹底恢復正常。平時應多喝開水，不要吃辛辣食物，忌酒，不要熬夜。
手心腳心發熱的患者在飲食上應多吃一些溫補性的食物，可以多吃山藥、紅棗、桂圓、枸杞、荔枝、龍眼等食物，以及多吃維生素和蛋白質含量豐富的食物，也可以多吃蛋類、豆腐類的食物。
警惕疾病的徵兆
1、肝病
病毒性肝炎（B肝等）、肝硬化、慢性膽道感染等，均可能有手心發熱的現象。這些病一般還伴有食慾不振、消瘦、乏力、腹脹、肝區隱痛、失眠等，透過肝功能或肝炎免疫學檢查通常能查出病情。
2、肺結核
為最常見的手心發熱原因，特別是青年人，同時伴有盜汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化驗檢查一般可以發現病變的存在。
3、慢性腎盂腎炎
大多數中青年女性，慢性活動期一般有持續性或間歇性手心發熱，或伴有全身發熱。仔細回憶在當時或以前有腰酸、乏力、尿頻、尿急、尿痛等症狀，尿液檢查發現異常。
4、結締組織疾病
風濕熱、系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等雖可引起手心發熱，但發生率不高，而且一般伴有明顯全身發熱的症狀。
中醫說法
中醫將手足心發熱分為疳積脾虛和血虛陰虧兩種。
1、疳積脾虛 手足心發熱
飲食不節：經常飲食無度，食不定時，常吃零食，長期下去可損傷脾胃功能，引起運化失常，形成積滯，積滯日久，水穀精微無能吸收，形成疳積而發熱。
患其他疾病：如吐瀉、痢疾、寄生蟲病等治療不當，遷延日久，損傷氣血，導致營養不良而形成疳積發熱。這部分常見為手足心發熱，面黃肌瘦，毛髮乾枯，腹部脹大，食慾不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。
一般來說，中、輕度手心發熱多汗者，可吃些清熱健脾的食物。夏季應多吃些清熱解暑、消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱，減少手心的出汗次數和數量。中、重度手心多汗者在祛濕熱方法治療達不到良好的效果時，應該選擇手術治療，但進行手術有一些禁忌。
2、血虛陰虧 手足發熱
其原因多由於平素體質虛弱，或大病、熱病後，失於調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分常表現為手足心發熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口乾舌燥，午後潮熱，顴紅盜汗，小便頻數，大便秘結。
手足心發熱，以疳積脾虛引起的多見，絕大多數是3歲以下的嬰幼兒。
在藥物治療的同時，還要注意補充一定數量的富有營養的食品，多晒太陽，呼吸新鮮空氣，以促進體質的恢復。
如果處在更年期前後，可能還伴有頭暈，耳鳴，失眠多夢，易出汗等等，可以服用一些六味地黃丸或是知柏地黃丸，滋補腎陰。
