穿透氣、通風的涼鞋、拖鞋，讓腳趾縫保持乾燥，可降低黴菌肆虐的可能性。（圖片來源：Adobe stock）
皮膚癬菌泛指多種會感染人類或動物的黴菌，這類黴菌如果感染了身體就是「體癬」、感染了頭皮就稱為「頭癬」、感染了胯下就稱為「股癬」、感染了足部就被稱為「足癬」。是真菌、皮癬菌、黴菌或酵母菌侵入皮膚表皮層，造成足部脫皮、脫屑，有些人會感到搔癢，有的會起水泡，有的也會發臭。
香港腳是黴菌感染，所以只要能讓黴菌難以有機會接觸到你，或缺乏適合的環境很難在你身上生長，就可以達到不得此病的目標。原則就是：避免潮濕、避免悶熱、避免接觸。
濕、熱是黴菌的溫床 保持腳部乾爽是對付黴菌的好方法
以藥物治療而言，一般以抗黴菌藥膏塗抹便可達到良好的效果，不過需耐心的擦拭，且不可中斷至少2至4週才可達到最佳的殺菌效果，否則一旦過早停藥，很容易重複感染黴菌。
對於少數外用抗黴菌用藥療效不佳的病人，則可考慮以口服藥加強療效或以外用水楊酸、尿素等角質溶解劑幫助抗黴菌藥物的吸收。此外，因為黴菌種類很多，而抗黴菌藥物也很多種，建議大家不應隨便塗抹成藥，最好找皮膚科醫生作專業的治療。
有些香港腳不會癢，即使是搔癢的香港腳，治療後癢感會先得到改善，但是千萬不能因為不會癢了，就中止治療，以免因治療不完全而反覆發作。
坊間流傳的醋酸泡腳無法達到殺死黴菌的效果，有時反而會因過度浸泡使細菌從腳縫進入組織，而造成蜂窩性組織炎，那就得不償失了。
預防香港腳 可以採取7個自保措施
1、出入公共澡堂、浴室，或是三溫暖、泳池、溫泉池等地點，先自備拖鞋，減少雙腳皮膚接觸到帶有黴菌、菌絲、孢子皮屑的潮濕地板，以降低感染黴菌的機率。
2、出入上述地點，返家後把腳擦乾淨，塗抹足癬藥膏、殺死黴菌，沒有香港腳的人就當作是預防性投藥。
3、盡可能地保持雙腳乾燥。黴菌喜歡潮濕，就如同相機鏡頭，連玻璃都會發霉了，何況是人體皮膚表層？現代人喜歡防震、防運動傷害等各種功能的漂亮球鞋，如果材質不透氣，一出門往往悶著超過12小時，因此建議天天穿透氣、通風的涼鞋、拖鞋，讓腳趾縫保持乾燥，降低黴菌肆虐的可能性。
4、如果無法整天穿透氣、通風的涼鞋、拖鞋上班上課，應該做到返家洗淨、擦乾雙腳後，不管有沒有皮癢、破皮等症狀，都養成塗抹足癬藥膏的習慣。
5、如果所處環境較乾燥，可適量塗抹保濕乳液、凡士林、護手霜或足霜，以保護角質層；平日可準備兩雙鞋，保存在通風環境，隔日交替穿，並適時將鞋拿到陽光底下曝晒，防止黴菌滋生。
6、襪子宜選擇較吸汗的材質，能將五隻腳趾頭分開的五趾襪更佳；洗澡、游泳或泡湯後，宜盡快將腳趾縫擦乾；足部易出汗者，可適量噴灑止汗劑或痱子粉。
7、在家不可能一直穿著拖鞋，總有打赤腳接觸地板的時刻，只能要求患有足癬的家人把自己的黴菌病情控制好，避免傳染，就如同罹患流行性感冒要戴口罩一樣。
責任編輯:心語
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