長期使用不沾鍋可能會破壞其表面鍍層，釋放出有毒物質全氟辛酸銨，危害甲狀腺健康。
勤儉節約是好習慣，但是有些東西用久了，可能產生一些不良污染及可怕的細菌，如不即時更換，對健康是造成很大的傷害的。
大家都知道，食物是有保質期的，一旦過期便不能再食用。但你知道嗎？我們日常家居用品，比如牙刷、筷子、毛巾等也有保質期，也需要定時更新替換，以防孳生病菌，損害身體健康。
用久了的毛巾又髒又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。
一、我發現毛巾用久了：有細菌，容易起痤瘡
所以建議：3個月左右換一次。
最常見的是一條毛巾用了都不知道要更換，因為毛巾是纖維織物，長時間使用，深入纖維縫隙內的細菌很難清除。用久了的毛巾又髒又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。
衛生紙也是有保質期的，包裝不及時或儲藏得不好，就會使紙張受潮或污染。
二、衛生紙用久了：容易受潮受污染，可致病
這是大家最容易忽視的，尤其一聽說紙漲價了，就開始大量購買，就怕買少了漲價，又多花錢，都沒有考慮保存的問題。
衛生紙也是有保質期的，包裝不及時或儲藏得不好，就會使紙張受潮或污染。正規品牌的衛生紙，外包裝上都會註明生產日期和保質期。過了保質期的衛生紙容易孳生細菌，很容易變成「不衛生紙」。建議：在乾燥、通風的條件下，一般衛生紙的保質期為2～3年。
三、馬桶刷用久了：容易掉毛，藏污納垢
建議：馬桶刷一般來說，使用半年左右，就應該換了。
有沒有發現自家馬桶刷的刷毛越用越少了？因為過期了！到了使用年限的馬桶刷很容易掉毛，刷毛脫落後非常容易藏污納垢，孳生細菌。
建議牙膏：最好在一兩個月內用完。
四、牙膏的成分會變質
家裡用的牙膏用一段時間後，發現是有保質期的，其中所含的化學物質存放一定時間後會發生化學反應，尤其是已經開始使用的牙膏。另外，牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的概率也就越大。所以建議：最好在一兩個月內用完。
特別是夏天，清潔不徹底的洗碗布更會滋生大量細菌。
五、洗碗布可引發傳染性疾病
有研究顯示，20%的洗碗布內隱藏著如大腸桿菌、沙門氏菌等可致病的細菌。
特別是夏天，清潔不徹底的洗碗布更會滋生大量細菌，使餐具在洗滌過程中出現「交叉感染」。建議：每月更換一次。洗碗布最好選擇純木纖維材質的。
六、枕頭枕巾蟎蟲多
枕巾枕頭容易沾上皮屑、塵蟎、真菌、細菌以及頭髮和皮膚上的油脂、污垢等。
髒的枕巾枕頭會成為孳生塵蟎和細菌的溫床，會給臉部帶來一系列皮膚問題。
建議：一週換洗一次最佳，如果出現臉部有皮膚過敏等不適狀況，則建議兩三天換洗一次。
普通竹筷和木筷，保質期為3～6個月。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
七、筷子可誘發疾病
超齡筷子，可能有各式各樣有害病菌，如導致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統疾病的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌，甚至是公認可誘發肝癌的黃曲黴素。建議：普通竹筷和木筷，保質期為3～6個月；金屬的使用時間長點。
八、砧板可致細菌氾濫
砧板是細菌繁殖的「理想場所」，而且，家用砧板易開裂，裂縫中就更容易藏污。
建議：一個砧板使用最好不要超過3年。在日常生活中使用砧板時要多給砧板消毒，如用熱水燙、撒鹽、食醋洗等方法均可。
九、不沾鍋危害甲狀腺
長期使用不沾鍋可能會破壞其表面鍍層，釋放出有毒物質全氟辛酸銨，危害甲狀腺健康。全氟辛酸銨的耐溫點為280攝氏度，一旦超過這個溫度，有害物質就可能析出。建議：1∼2年更換一次，不要用不沾鍋進行高溫烹飪，更不可乾燒。洗鍋時，勿用硬材質的洗碗布。
