放手機的習慣，對自身健康有非常大的影響。（圖片來源：Pxhere）
大家沒使用手機時，會習慣把手機放哪兒呢？根據研究顯示，我們放手機的習慣，對自身健康有非常大的影響。
美國國家科學院環境研究和毒物學（Environmental Studies and Toxicology at the US National Academy of Science）主任Devra Lee Davis認為，手機輻射極有可能會造成各種健康問題。每個人都應該避免在以下3個地方放手機。
1、放在枕頭下
許多人滑完手機準備就寢時，常習慣將手機壓在枕頭底下睡覺。但是，這種習慣可能會讓手機過熱，提高火災風險，而且手機上的LED燈也可能影響我們的睡眠品質，若電池出狀況甚至爆炸，也容易造成生命危險。
2、放廁所裡
很多人常常進了廁所，還不忘把手機帶進去滑。有這種習慣的使用者，最好還是可以改掉，因為這個不良習慣，容易增加手機表面的細菌。使用手機時，細菌就可能沾到臉上和手上。
3、褲子的口袋
脊椎矯正與治療醫師 Lilly Friedman指出，放在口袋裡的手機，特別是在活動時，輻射可能大幅增加。如果不把這種習慣改掉，男性生育能力就可能因為輻射而降低，甚至引發腫瘤。
所以如果大家有以上不良習慣，記得儘量改過來，隨時提醒自己要放到其它地方。
玻璃心世代的誕生
同時美國一項研究卻也發現，智慧手機對年輕人有很大的負面影響，甚至創造出一個「玻璃心世代」（mentally fragile generation）。
美國聖地牙哥州立大學（San Diego State University）的研究發現，在1995年後出生的年輕人，可說是歷史上第一群在整個青春期都有智慧型手機陪伴的人們（iGeneration，以下稱iGen）。
他們可說是最安逸的世代，因為他們會將大多數時間都花在上網、玩遊戲與社群網站上，不常閱讀、很少與朋友進行面對面互動等非螢幕活動（non-screen activities）。
這群iGen人們，他們的心智成熟速度，跟幾十年前的同齡人相較之下，顯得緩慢許多。就算iGen人們早已成年（滿18歲），他們還是不太願意去約會、考駕照、找工作，甚至不願在沒有父母的陪同下出門。
憂鬱、自殘、自殺比率升高
很重要的一點，iGen人們的心靈層面，感覺十分脆弱，他們很容易就會因為上網，充滿不滿足的感覺，這很容易進一步導致憂鬱症、自殘、甚至是自殺。
目前任職於美國聖地牙哥州立大學的教授潔恩（Jean Twenge）就明白指出，在過去短短幾年的時間裡，女性自殘的比例迅速成長了2～3倍，青少年自殺也多了1倍。而隨著智慧手機普遍，心理疾病的案例也增加了，年輕人該如何善用休閒時間，對他們的心理健康就變得更加重要。
對此，潔恩表示自己在2011年就已經發現，年輕人的行為、心理健康開始有了急遽的改變，越來越多的年輕人感到孤獨、被遺漏、認為自己一事無成、覺得自己沒用。
潔恩也說，這些iGen人們也已經開始意識到，他們生活中似乎少了些什麼，有些人也已經萌生整天滑手機或許並非好事的自覺。而多數iGen人們也察覺到身處網路世代的壞處，很多人也開始不喜歡看見與朋友聚會聊天時，朋友卻在看手機的窘境。
