某些疾病也會引起夜尿頻繁，導致睡眠質量下降，上班沒精神。（圖片來源：Adobe Stock）
夜間小便次數多、夜間頻尿又被稱為「夜尿」，夜尿常會干擾睡眠，患者晚上睡不好，白天精神自然不佳，很多疾病都可能造成夜尿問題。
睡眠障礙、焦慮、憂鬱造成失眠，所以常起床上廁所，進一步誤以為這是夜尿生理症狀，實際上背後原因主要為睡眠、情緒問題；年長男性多半是因攝護腺肥大造成夜尿。
現實生活中，有許多人晚上睡覺時總會被尿意影響，需要起身排尿，次數因人而異。但是，也有的人則可以一覺睡到大天亮，基本上不用起身排尿。生活中，許多人認為起夜不好，說明泌尿系統存在問題。實際上，針對這個問題，需要辯證對待，只要次數不多，一般不會有太大問題。
夜間多尿症多因體內水分鬱積，在夜晚時才從尿液排出。許多內科慢性疾病，像是心衰竭、肝硬化、蛋白尿腎病、慢性阻塞性肺病、下肢水腫等，都會有夜間多尿的症狀。
起夜是不好的嗎？
一般來說，起夜的好壞需要根據實際情況而定。如果夜間起夜一到兩次，這是正常的現象，可能是睡前喝太多水引起的，一般不起夜的人睡眠質量較好，可以一覺睡到大天亮。但是，如果夜間起夜比較頻繁，甚至達到4、5次，需要引起重視，可能是某些疾病引起的。因為正常人的起夜次數不會超過3次，頻繁起夜容易導致睡眠質量下降。
哪些原因會導致需要起夜排尿？夜尿頻繁，可能與這4個因素有關
1、喝太多水
睡覺前如果喝太多水，就容易導致夜間睡覺時出現尿意，需要起身排尿，部分人隔天起床還會發現眼睛水腫。出現這種情況需要及時改正，睡覺前不適合飲用太多水，避免身體代謝之後增加尿液量。
2、利尿食物
如果進食了利尿的食物，也容易導致夜間頻繁起夜。常見的利尿食物有苦瓜，黃瓜、白蘿蔔、雪梨、香蕉等，這些食物最好不要在睡前食用，否則容易受其影響導致水分代謝增強，從而增加尿液量。
3、糖尿病
頻繁起夜和糖尿病有關，糖尿病常見的症狀就是多尿。因為本身代謝存在異常，夜間尿液量增多，需要經常起身排尿。因此，生活中需要積極控制好血糖，以免血糖過高誘發多尿症。
4、尿路感染
頻繁起夜和尿路感染有關，因為本身女性的尿道比男性要短，如果沒有注意衛生，容易受到細菌的感染之後出現不良症狀，表現為尿頻，尿急，還會增加夜間排尿次數。如果是尿路感染引起的，需要及時就醫。
