腦部血管的堵塞會使頭部得不到足夠的血液，頭腦昏沉，引起頭暈、頭痛。（圖片來源：Adobe Stock）
現代人心腦血管疾病發病率逐漸升高，起因於生活水準提高，物質享受愈來愈能滿足，飲食品質也更好，長期食用大魚大肉，不鍛鍊運動的結果，隨著年齡增長，血管阻塞的機率就會增加了。
醫生提醒大家：血管開始堵塞變窄的時候，許多人是沒有明顯症狀的，一旦血管堵塞達到了70％以上，就會開始出現一些嚴重的症狀，如果出現下面這5個症狀就要注意，血管可能已經出現堵塞了。
1、頭痛
很多病症都有頭暈頭痛的症狀，也是血栓的常見症狀，腦部血管的堵塞會使頭部得不到足夠的血液，頭腦昏沉，引起頭暈、頭痛。
如果頻繁出現頭暈或頭痛的現象，容易引起中風、腦卒中、腦梗塞等疾病的發生，一定要注意，及時去醫院做一個詳細檢查。
如果咳嗽、用力的時候還會加重頭痛，更要及時檢查病因並加以治療，以免造成憾事。
2、心絞痛
心絞痛往往出現在過度勞累、情緒激動、受寒等情況下，很可能是心臟的血管堵塞了，心臟肌肉得不到血液供給，因此出現暫時缺血和缺氧而引起疼痛，必須及時治療，避免出現生命危險。
3、胸部疼痛
胸部疼痛是血管堵塞常見的一種症狀，心絞痛也會導致胸部疼痛，這是一種放射性疼痛。如果出現胸部疼痛，尤其晚上睡覺的時候出現胸痛、胸悶、氣短甚至失眠等情況，頭部要枕在比較高的地方呼吸才能順暢的話，則有可能是大腦血管被堵塞了。
4、呼吸困難
心血管疾病患者會出現呼吸困難的症狀，如果長期呼吸困難，可能是肺部血管堵塞所引起。肺是呼吸器官，如果肺部血管出現堵塞，就會引起供氧不足，導致呼吸困難。
5、肢體酸痛腫脹
血管堵塞會使流向肢體的血液減少，肢體出現酸痛、無力，手腳經常冰涼，或者出現水腫等現象。如果發現四肢腫脹，是因為血液凝結形成血栓所引起，要盡快檢查身體，及時治療疏通血管。
防治血管堵塞的3個小動作
預防勝於治療，平時我們可以通過以下3個小動作來減輕血管堵塞的情況。
1、踮腳
踮腳人人都會，可別小看這個動作，它的作用很大。當我們踮腳尖的時候，以腳尖為重心，抬起腳跟，注意身體重心，再用力向下壓。
一天可做3次，一次約5分鐘，能起到加速血液迴圈，疏通血管的作用。做的時候要注意安全，保持身體的平衡。
2、轉動膝蓋
轉動膝蓋有助於增強腿部肌肉的力量，降低靜脈壓力，改善血液迴圈，預防和治療下肢靜脈曲張，並增強關節的靈活性。
方法是雙腿併攏站立，雙手按在膝蓋上，順時針旋轉25圈，再逆時針旋轉25圈，重複此動作。
3、按摩小腿
小腿上有很多經絡和穴位，經常加以按摩能夠改善經絡，促進血液迴圈，進而預防下肢靜脈曲張，保證血管通暢。
先坐下來彎曲膝蓋，接著就用手按摩小腿腿肚，10～15次左右即可。
