身體毒素沉積使人的眼周顏色變深，表示肝排毒不好了。（圖片來源：Adobe Stock）
人的身體構造非常複雜，每一部分都是不可或缺的，各個臟器都發揮著自己的作用，任何一個器官出了問題都會讓人感到不適，這其中肝臟也是重要的角色。肝臟是我們體內最大的固體器官，它位於胸腔的右下方，相當於一個足球大小；它也是我們身體的主要清潔工和消化系統的關鍵參與者，健康的肝臟可以保持身體的運作、排毒和代謝功能處於最佳狀態。
平時要經常鍛練，鍛練也是保持肝臟健康的關鍵，運動可以提高肝臟功能，降低患脂肪肝、肝癌等多種肝病的風險。
臉上出現3個反應 是肝排毒不好了
1、黑眼圈
肝臟是人體循環系統中非常重要的一環，但如果肝臟過於疲累或是出了問題，症狀很快就能被發現，比如很多人並不是經常熬夜，但眼周還是掛著黑眼圈，這是怎麼回事呢？
肝臟每天都在辛苦的工作，不斷地過濾身體中的有毒物質，但是並不是每次過濾都十分徹底，而眼周的皮膚則是人體皮膚中最薄弱的地方之一。這些毒素沉積使得人眼周顏色變深，成為了我們認為只有熬夜才會有的黑眼圈，很多人不會在意這個黑眼圈，但是發現這個問題時也需要引起注意，可能是你的肝臟在對你說它很不舒服呢！
2、嘴唇顏色加深
每個人的嘴唇顏色都不同，而顏色的深淺也體現了人的肝臟情況。肝臟如果沒能很好的將血液中的毒素過濾完整，部分毒素會殘留在血液裡。嘴唇是直觀能看出人的血液情況的，它的血管很多，肝臟如果健康狀況不太好，嘴唇顏色會逐步加深，嚴重的顏色可能看起來會像中毒一樣。
3、皮膚出現色素斑
臉上如果有斑的女性要注意了，長斑也代表身體健康有一定的問題。表皮的皮膚所呈現的狀態直觀能看出肝臟的新陳代謝是否正常。正常情況下黑色毒會被肝臟分解並通過代謝排出，但是肝臟如果出現問題，這些黑色毒就不能徹底排出，會在皮膚上出現色素斑點，除了不美觀，更加影響健康。
建議飲食排毒
苦瓜炒蛋
平時可多吃苦瓜炒雞蛋，清熱解毒，更加健康。（圖片來源：Adobe Stock）
想要讓肝臟健康，可以平時嘗試多吃一些苦瓜炒雞蛋，苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和雞蛋一起煎炒而成。有清熱解毒、增進食慾、助消化的功效。脾胃虛寒的人熟吃苦瓜，有增進食慾、益氣補血明目的作用。
這道菜對肝臟幫助很大，可以讓肝臟更能分解排毒，讓肝臟吸收平時缺失的營養，讓我們的臟器更加健康。食材搭配巧妙還有更多的養生功效。
