喝茶需要注意保質期，不喝冷茶、燙茶和濃茶，才能夠真正達到養生的效果。（圖片來源：Adobe Stock）
喝茶可以算的上是我們中國人特有的一種雅興和養生方法，從古至今無數的人發現了數不清品種的茶，每種對於我們的身體來說，都有不同的好處，茶葉富含蛋白質、脂肪、糖、維生素以及礦物質等營養成分，是一種天然的保健飲料，其中所含的茶多酚、咖啡鹼、單寧、茶色素等，又具有多種藥理作用。
如果用保溫杯泡茶，茶葉長時間浸泡於高溫水中，就像溫火煎煮一樣，茶多酚、單寧等物質會大量浸出，使茶水顏色濃重、有苦澀味。同時，由於一直保持很高的水溫，茶中的芳香油會很快大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出，這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還會使有害物質增多。此外，維生素C等營養物質在水溫超過80℃時就會被破壞，長時間高溫浸泡會使其損失過多，從而降低了茶的保健功能。
但是茶也是不能隨便喝的，以下的6種茶大家以後再也不要喝了。
1、炒的時間過頭的茶
有些茶的炒製時間比較久，若是喝了以後，不僅味道不好，就連裡面含有的營養價值也會全都流失掉，對我們的身體可以說沒有任何好處，反而會有很大的壞處，不利於我們的身體健康。
2、變質的茶
茶葉若是保存不好也十分容易發霉變質，尤其是很多人都不知道茶葉也是有保質期的，並不是一種適合長久存放的東西，所以若是發現保質期過了，或者茶葉出現潮濕的情況，該扔就扔掉吧！因為這種茶裡面的有害物質已經很多了，不再適合我們喝了。
3、泡的次數太多的茶
茶是不可以泡太多時間的，有些人喜歡一包茶葉泡好幾回，但其實茶葉泡的時間太久的話，就會導致裡面的營養全無，而且由於太長時間氧化嚴重，裡面的有害物質會隨著時間增多，所以並不建議大家長久的泡茶喝。
4、太燙的茶
燙茶對於口腔、咽喉、舌頭和食道等都是巨大的傷害，不宜喝燙茶。（圖片來源：Adobe Stock）
很多人都喜歡熱熱的喝茶，但是燙茶實在是不適合喝，因為對於口腔、咽喉、舌頭和食道等等都是一種巨大的傷害，時間長了以後可能會導致食道癌的風險，所以這個習慣真的要注意，不要喝燙茶。
5、太冷的茶
冷掉的茶就不要喝了，茶是用來養生的，但是冷掉的茶就不養生了，反而容易導致身體當中的寒氣大幅度增加，囤積在身體裡，實在是不利於身體健康。
6、濃茶
這個問題尤其是一些中老年人要注意，很多中老年人喜歡喝濃茶，但是放置太多茶葉，不僅會導致身體當中的咖啡因攝入量增多，同時還會導致失眠、頭痛等問題的發生，對於本來就心腦血管不穩定的中老年人來說，實在不是一個很好的選擇。
