我們要吃新鮮的水果，假如水果已經爛了一部分就不要再吃。（圖片來源：Adobe stock）
日常生活中，許多人有一些看似衛生的習慣，卻暗藏健康風險，容易損傷身體，導致不健康，提醒大家要注意一下。
邊走邊吃
邊走邊吃對腸胃健康不利，不利於消化和吸收。許多人一大早為了趕上班上學，會有一邊走路一邊吃早餐的習慣，殊不知走路吃早餐會使得腸子蠕動過快，食物在消化道停留時間過短，不能充分消化吸收，另一方面，腸子蠕動過快，容易導致闌尾炎、急性腹痛，嚴重會導致急性腸梗阻、腸痙攣等。
因此，建議你吃飯還是要選擇合理的地點，細嚼慢咽，享受用餐的過程。
用毛巾擦乾餐具或水果
一般而言，自來水都是經過淨化、消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔淨的。
但是，毛巾上經常附著大量的細菌，用毛巾擦餐具或水果，反而會造成二次汙染。
飯桌上鋪塑料布
餐桌上鋪塑料布，雖然好看，但容易積累灰塵、細菌等，而且有的塑料布是有毒的氯乙烯樹脂製成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會引發許多不必要的疾病，影響健康。
用酒消毒碗筷
有些人有用白酒擦拭碗筷來消毒的習慣。醫用消毒酒精的度數為75%，而一般白酒的酒精含量≦56%，達不到消毒的目的。
用紗罩罩食物
紗罩雖然可以防止蒼蠅落到食物上，但停留在紗罩上面的蟲卵極易從紗孔中落下而汙染食物。
所以，最好是將食物包裹一層保鮮膜，然後置入冰箱保存。
用白紙包食物
熒光增白劑是一種「化學毒物」，與食品接觸會加速其向食品中遷移。（圖片來源：Adobe stock）
許多廠家在紙的生產過程中，為了增白，往往會使用熒光增白劑。熒光增白劑是一種「化學毒物」，與食品（尤其是油脂類食物）接觸後，溫度增高，會加速其向食品中遷移。
人體所攝取的熒光增白劑，在體內不易被分解，長期攝入會在肝臟中積累，產生潛在的致癌因素。
將變質食物加熱後再吃
醫學證明，細菌分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。將已變質的食物再次高溫高壓煮過後食用，達不到消滅細菌的效果。
把水果爛的部分剜掉再吃
水果只爛了一部分，你還吃嗎？建議還是扔掉為好。
有些人看到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃。實際上，即使把爛掉的部分削去，剩餘部分可能已傳入了細菌的有害代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，如致癌的黴菌，對健康十分不利。
起床後立刻疊被子
睡覺時，人體會排出大量的汗液，如果起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，時間一長，不僅有汗臭味，還會給病原體創造良好的生存環境，影響睡眠的舒適度，而且對身體也不利。
所以，起床後最好先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起來，而且最好每週晾晒一次。
用燈管晾毛巾
日光燈管內含有水銀、熒光粉等有毒物質。有的家庭用廢日光燈管晾毛巾、手帕，以為物盡其用，還乾淨、衛生。
但是，在受潮的情況下，如果燈管兩端被侵蝕或燈管本身有小裂縫，管內的各種有害物質就會逐漸滲出。尤其在氣溫較高時，汞的滲出更多，會汙染毛巾、手帕，危害人體健康。若這些有害物質直接進入人眼睛，會造成視力減退甚至失明。
