平日應該如何預防流感？流感疫苗是否應施打呢？
現值季節變化之際，流行性感冒疫情漸升溫，九月份開學更是群聚的高峰期，平日應該如何預防流感？流感疫苗是否應施打呢？
辨別流感症狀
流行性感冒（Influenza，簡稱流感）為一種由流感病毒造成的傳染性疾病，好發季節為秋、冬季節，通常均在2～7天內會康復，主要症狀有：
1、發燒：突發高燒38～39℃以上，持續3～4天。
2、痠痛：發燒造成全身痠痛，如頭痛、喉嚨痛及肌肉痛。
3、腸胃道症狀：約有10％患者出現噁心、嘔吐以及腹瀉等腸胃道症狀。
4、其他：發燒造成的倦怠感、流鼻涕（較不明顯）以及咳嗽等等。
流感的併發症
流感之重要性在於其爆發流行快速、散播範圍廣泛以及嚴重的併發症，常見的併發症有肺炎、腦炎、中耳炎、鼻竇炎、心包膜炎等等。若出現下列危險徵兆應盡速就醫，降低併發症的發生率：
1、呼吸道症狀：呼吸急促、呼吸困難、血痰或痰液變濃。
2、高燒：持續高燒72小時。
3、其他：胸痛、意識改變。
預防流感的要點
1、接種流感疫苗
世界衛生組織建議高風險族群施打疫苗預防流感。
注射流感疫苗是最有效的預防方式，世界衛生組織建議高風險族群施打疫苗預防流感，高危險群類別有：
（1）年齡群分：孩童與老人。
（2）疾病別：有氣喘、糖尿病、心血管疾病病史的慢性病患者和免疫力低下者。
（3）職業類別：健康照護工作者，如醫護人員。
施打流感疫苗，除了可以預防感染外，也可降低肺炎等併發症機率。但流感疫苗施打後，約需兩週才能產生保護力，因此在流行季節來臨前應及早施打。
今（2019）年因世界衛生組織（WHO）流感疫苗選株會議延遲1個月公布北半球疫苗選株決定，因此造成全球流感疫苗製造生產及供應時程延後。配合疫苗廠供貨時程，今年臺灣公費流感疫苗的施打時程延後，全面採用四價流感疫苗，流感疫苗接種對象將採分批接種，應注意開打時程不同，依照類別分別為：
2019年11月15日起：國小至高中學生及醫事人員。
2019年12月8日起：65歲以上長者及學齡前幼兒（6個月以上至國小入學前幼兒）。
2020年1月1日起：其他公費對象。
臺灣公費流感疫苗接種對象包含6個月以上至國小入學前幼兒、50歲以上成人。具有潛在疾病者（包括高風險慢性病人、罕見疾病患者及重大傷病患者）、孕婦及6個月內嬰兒的父母、幼托從業人員、安養、養護、長期照顧等機構對象及醫事防疫人員、國小、國中、高中、高職、五專一至三年級學生等。
2、加強個人衛生習慣
勤洗手，減少病毒停留在手上的機會；避免以手觸碰眼、口、鼻，就能降低感染風險。如家中或身邊有流感患者，洗手時應至少使用肥皂搓泡泡20秒以上再沖刷掉。
出入公共場所戴上口罩，並避免到人多擁擠的場所可降低飛沫傳染的機會。
3、戴口罩
外出時戴上口罩，並避免到人多擁擠的場所可降低飛沫傳染的機會。此外個人應注意咳嗽禮節，於咳嗽或打噴嚏時，以手帕或衣袖捂住口鼻，避免病毒傳播。
4、空氣流通
不去人潮聚集、空氣密閉的場所，保持室內空氣流通，降低病毒散布的機會。
5、養成規律良好作息
平時注重保健、均衡營養、不熬夜且適度運動，提升身體抵抗力。
生病期間應依照醫師指示服藥且多休息。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
流感的治療照護
1、藥物治療
感染流感病毒後，大多數患者可自行痊癒，部分抵抗力較差的族群容易出現併發症。目前針對流感併發症患者之治療方法仍以支持療法為主，或給予抗病毒藥劑治療。
若出現發燒等流感症狀應盡速就醫，由醫生評估是否服用抗病毒藥劑及退燒藥，服用抗病毒藥劑時，務必依照醫師指示服用完整療程。此外退燒藥的最短使用間隔為4小時，避免對身體有不良作用，所有退燒藥使用都應遵照醫師囑咐，切莫為了急著退燒而急著併用數種退燒藥，不同藥物之間應至少間隔一小時。16歲以下的孩童應避免使用阿斯匹靈（Aspirin）成分藥物來退燒，以避免出現雷氏症候群（一種會造成肝臟損傷的致命疾病）。
2、飲食注意事項
多喝溫水、以簡單清淡飲食為宜，避免吃生冷、油膩等食物；幼兒如正值高燒不退時，勿強迫進食或餵奶，以免造成嘔吐；成人則應避免飲酒與吸菸，以提高身體自癒的能力。
3、休息療養
流感患者應在家休息，除了給身體適當的恢復空間，也能落實自主隔離，降低群聚感染的機率。在服用退燒藥或吃熱食等出現身體流汗情況時，應及時更換乾爽衣服，以免再吹風受寒。
責任編輯:洪伊凡 来源:看中國
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