喝粥是養胃或傷胃?營養師:2類人別喝(組圖)
天冷時,早餐喝碗熱粥,有助保暖、增加身體禦寒能力,預防感冒。(圖片來源:Adobe Stock)
中醫有「年過半百而陰氣自半」的說法,歲數大了會有不同程度腎精不足的問題,吃粥可以補益腎精,加入一點鹽,還有引粥入腎經的作用,達到延年益壽的效果。天冷時,早餐喝碗熱粥,有助保暖、增加身體禦寒能力,預防感冒。
粥,是很多人都喜歡的主食之一。在北方的粥,多數家庭可能會喝大米粥,在南方的粥,可能是鹹粥,會放入肉類、蔬菜等食材。還有的腸胃不好的人,會天天喝粥,認為這樣做可以養胃。
可為什麼吃完粥之後,還會覺得不舒服呢?喝粥到底是養胃還是傷胃?其實,對於每個人,因為身體原因或者是某些疾病的原因,喝粥的情況是不一樣的。下面我們就來分別看一下。
喝粥到底是養胃還是傷胃?
1、對於腸胃健康的人
如果你的身體健康,腸胃沒有什麼問題,喝什麼樣的粥都是可以的,但不推薦的是經常喝大米粥,雖然大米粥在人們的心目中是養胃的「最佳人選」,可這樣的粥也因為太好消化了,所以吃再多,過了一會兒後,也容易讓機體感覺到飢餓,還不利於控制體重。
更建議的是粗糧粥,對減肥對身體健康都有幫助。
2、容易脹氣的人群
對於這類人群,需要注意平時的飲食。在粥的選擇上,不建議這類人群食用的是豆類粥,豆類本身就是屬於產氣的食物,建議可以換別的粥喝。
3、消化不良的人群
有消化不良這種症狀的人,就不適合吃豆類粥了,這樣的粥反而會對腸胃有刺激,對病情不利。在這種情況下,是可以適量喝大米粥的,因為大米粥好消化的特點,讓腸胃也可以好受一點。適量喝大米粥,就是養胃的了。
2種情況盡量少喝粥
1、容易反酸、燒心的人群
如果腸胃沒有什麼問題,喝什麼樣的粥都是可以的。(圖片來源:Adobe Stock)
如果你容易胃酸分泌多,或者是平時經常出現反酸、燒心的情況,也不要喝過多的粥了。粥類飲食本身就要比米飯容易消化,在這種流食或者是半流食的情況下,經常喝粥容易對病情不利,甚至還有可能成為傷胃的一種習慣。
2、糖尿病患者別喝大米粥
大米粥是人們喝的比較多的一種粥,但是這樣的粥,對糖尿病患者會十分不利。這是因為大米粥很容易被腸胃消化吸收,從而升高餐後血糖的危險。
再加上有的人喝粥的時候,會因為大米粥太清淡,或者是沒有任何味道,還會加入白糖的成分。如果糖尿病患者喝這樣的粥,還會對病情更加不利。
在這個基礎之上,大米粥又怎麼會養胃呢。所以,大家要分清楚,為了身體健康,別再亂吃養胃食物了。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 它們無形卻真實存在 歐洲的「精靈」(圖)
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 傳海口書記遭抄現金13.5噸 帳面2680億 黃金滿屋(視頻)(圖)
- 「公共情人」湯燦與芮成鋼未解之謎(組圖)
- 華男以為闖關成功 不料被海關從機上揪了下來(圖)
- 鄧家第四代千億資產繼承權被收歸黨有(圖)
- 德媒評論:習近平十一閱兵的另一番用意(圖)
- 【秘辛】李鵬是如何當上總理的?(圖)
- 美新科副國安顧問博明中文超棒 曾因被中共毆打投筆從戎(圖/視頻)
- 曝葉劍英家族與江澤民利益交換內幕(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國央行「不滿」 明示會在必要時賣出國債(圖)
- 朝鮮3連攻?糞便氣球、火箭炮、GPS干擾戰(圖)
- 古語「錢不二 酒不三 吃不四」啥意思?(圖)
- 「九毒日」即將到來 要特別注意這些事(圖)
- 江西女孩大膽披露精神病院黑幕 又被失蹤引關注(圖)